рецепта

Зимна витаминозна салата

Зимна витаминозна салата

Лесно

Средиземноморският гост на трапезите ни – червеното зеле е с по-богат витаминен състав от бялото. Има антибактериален ефект, укрепва имунитета и стените на съдовете и капилярите, помага при кашлица и хипертония, понижава нивото на лошия холестерол, нормализира киселинността на стомаха и почиства организма от токсини. Заедно с останалите продукти е надеждна защита от зимните вируси.

4 5 1

Салати от зеленчуци

Готвене: 15 мин.

Порции: 4

Българска

Рецептата "Зимна витаминозна салата" беше добавена на

Добави коментар

Продукти

червено зеле 1 малка зелка
морков 3 оранжеви и 2 лилави
сол на вкус
ябълков оцет на вкус
зехтин (extra virgin) на вкус
тиквени семки 25 г белени
слънчогледови семки 25 г белени

Приготвяне

  1. Нарежете зелето на тънки ивици, а двата вида моркови настържете на едро ренде и смесете всичко в голяма купа.
  2. Овкусете ги с подправките и поръсете със семките. Получавате различна, цветна и пълна с витамини салата.

Рецептата е предоставена от Ваня Грудева от Пловдив.