рецепта
Здравословна закуска с мед
от
Здравословни рецепти
Подготовка: 5 мин.
Готвене: 5 мин.
Порции: 1
Българска
Рецептата "Здравословна закуска с мед" беше добавена на
Продукти
| малини или друг плод по избор | 20-30 грама |
| сушени червени боровинки | 20-30 грама |
| чия | 2 чаени лъжички |
| кисело мляко | 200 грама |
| мед | 1/2 чаена лъжичка |
| овесени ядки | 30-40 грама |
| мед за украса | 1-2 чаени лъжички |
| фъстъчено масло | 1-2 чаени лъжички |
Приготвяне
1. Изсипете овесените ядки в подходящ съд и сложете вода, колкото да ги покрие. Сложете ги на котлона и периодично разбърквайте. 2. Когато водата заври, добавете меда и махнете от котлона. Разбъркайте, докато медът се разтопи. 3. Изсипете овесените ядки в купичка и смесете с киселото мляко. 4. За украса може да използвате семена от чия, сушени боровинки, малини, фъстъчено масло и задължително завършете с лъжичка или 2 истински пчелен мед за да бъдете здрави. Ако обичате да се храните здравословно и с екологично чисти природни продукти, последвайте ме във Facebook: https://www.facebook.com/pchelenmedpetrovi/
