рецепта

Запеканка от тиквички

Запеканка от тиквички

Лесно

Няма по-добър начин да балансирате храненето си от включването на тиквичките в менюто. Помагат за свалянето на килограми, но и добавят хранителна стойност на диетата. Подобряват зрението и предотвратяват заболявания, които се появяват от недостиг на витамин С. Тиквичките съдържат значителни количества калий, фосфорна киселина и витамин А, важни за доброто здраве. Ето как да си направите запеканка от тиквички.

5 5 1

Тиквички

Готвене: 40 мин.

Порции: 4

Българска

Рецептата "Запеканка от тиквички" беше добавена на

Добави коментар

Продукти за запеканка от тиквички

Тиквички 2-3
сирене 100 г
кашкавал (по желание) 150 г
Копър 1/2 връзка
яйца 3
сол и млян черен пипер на вкус
масло (за намазване) за намазване на формичките

Приготвяне

  1. Настържете тиквичките на ситно и ги отцедете от водата. Добавете яйцата, натрошеното сирене и настъргания кашкавал. Овкусете с черен пипер, а при необходимост - и с малко сол. Добавете нарязания на ситно копър.
  2. Намажете формички за печене или малка тавичка с масло. Изсипваме сместа във формичките и печем предварително загрята на 180-200 градуса фурна до златисто - 25-30 минути.

Рецептата за запеканка от тиквички е предоставена от Анелия Терзиева от София.