рецепта
Хлебче за отслабване
Лесно
от
Известният френски диетолог Пиер Дюкан, създател на ефективната диета за отслабване, оповестява първото правило за всички желаещи да намалят теглото си: редовна употреба на овесени трици! Той ги смята за основен продукт, който влиза в състава на всички блюда от диетичното му меню. Овесените трици са находка: фибрите в тях попиват огромно количество течности – с 25 пъти по-голям обем от самите трици.
Домашен хляб
Готвене: 45 мин.
Порции: 5-6
Българска
Рецептата "Хлебче за отслабване" беше добавена на
Продукти
| яйца | 3 |
| кисело мляко (3,6 %) | 3-4 пълни с. л. |
| сирене | 100 г нискомаслено |
| овесени трици | 100 г |
| Маслини | 12 без костилка |
| бакпулвер | 1 равна ч. л. |
| сусам - за поръсване | 1 с. л |
| риган и чубрица | на вкус |
Приготвяне
- Разбийте яйцата с киселото мляко, добавете натрошеното сирене и триците. Оставете сместа за около 20 минути да се овлажнят добре триците и добавете нарязаните маслинки, бакпулвера и подправките.
- Изсипете в правоъгълна тавичка, застлана с намазнена хартия, и поръсете със сусама. Печете около 30 минути в загрята фурна на 180 градуса.
Рецептата Хлебче за отслабване е предоставена от Дарина Николова от Варна.
