рецепта
Енергийни барчета
Лесно
от
Безусловният лидер на тази рецепта е медът със своите целебни и питателни качества, с вкуса и аромата си. Този природен дар е полезен за профилактика и укрепване на имунитета. Употребявайте го обаче с мярка – на ден са достатъчни 3 с. л. мед. Особенно ценно е съчетанието му с ядки и семена, извара и сушени плодове.
Здравословни рецепти
Готвене: 15 мин.
Порции: 6
Българска
Рецептата "Енергийни барчета" беше добавена на
Продукти
| овесени ядки | 2 ч. ч. фини |
| сушени плодове | 1 ч. ч. микс от червени боровинки, златни и тъмни стафиди, сушена кайсия) |
| орехови ядки | 1/2 ч. ч. |
| мед | 1/2 ч. ч. |
| захар (кафява по възможност) | 1/4 ч. ч. |
| масло | 75 г |
Приготвяне
- В голяма купа смесете овесените ядки, сушените плодове и орехите. Смесете меда, захарта и маслото и загрейте на котлона до разтапяне на съставките. Прибавете към ядките и бъркайте добре.
- Изсипете върху хартия за печене и оформете пласт с дебелина около 6-8 милиметра.
- Печете в предварително загрята фурна на 180 градуса около 20 минути. След като се охлади, нарежете на правоъгълничета.
Рецептата е предоставена от Надежда Станулова от Карлово.
