рецепта

Салата "Табуле" с киноа, грах и фасул

Салата "Табуле" с киноа, грах и фасул

Лесно

Представяме ви една интересна салата, в която комбинацията от вкусове е уникална. Перфектна салата както за лятото, така и за зимата.Рецептата е изпробвана в кухнята на сп. "Кулинарен журнал", опитайте и вие!

1 5 1

Салати

Подготовка: 10 мин.

Готвене: 15 мин.

Порции: 4

Българска

Рецептата "Салата "Табуле" с киноа, грах и фасул" беше добавена на

Добави коментар

Продукти:

кромид лук 1 глава
червана чушка 1 брой
зелена чушка 1 брой
Краставица 1 брой
морков 1 брой
Магданоз 1 връзка
зехтин(олио) 2 суп. лъж.
киноа сварена, 1 чаена чаша
сварен зрял боб 1 консерва
грах консерва 1 чаена чаша
сол на вкус
лимонов сок на вкус
домати чери 6 броя

  1. Запържете в загрятото олио нарязаните на кубчета кромид, чушки и краставица, настъргания на едро морков и наситнения магданоз.
  2. Когато са готови, разбъркайте с киноата, боба и граха и овкусете салата.
  3. Насипете в малки десертни купи и обърнете в чинийки.
  4. От страни наредете нарязани на половинки чери доматчетата.