рецепта

Пълнени пилешки рулца със спанак – ІІ-ра фаза (Дюкан)

Пълнени пилешки рулца със спанак – ІІ-ра фаза (Дюкан)

4 5 1

Диетични рецепти

Българска

Рецептата "Пълнени пилешки рулца със спанак – ІІ-ра фаза (Дюкан)" беше добавена на

Добави коментар

Продукти

пилешки пържоли 2
вода 60-80 мл бульон или
кромид лук 2 с. л. рендосан
гъби 30 г
Чесън 1 скилидка
замразен спанак 30 г
30 г пуешко пушено филе, ситно нарязано
30 г кашкавал лайт (може да се замени със свежо сирене)
1 средно голяма глава кромид
200-300 г домати от консерва, пасирани
сол и черен пипер на вкус

• В тиган се слагат ситно нарязаните гъби, рендосаният лук и половината бульон и се задушават 2-3 минути.

• Добавят се спанакът, пресованата скилидка чесън и ситно нарязаното пушено филе.

• След 1-2 минути се сваля от котлона и се разбърква с настъргания кашкавал, сол и черен пипер.

• Плънката се разпределя върху предварително начуканите пилешки пържоли.

• Навиват се на рулца и се привързват с конец.

• Запичат се от всяка страна до зачервяване в сух тиган и се изваждат.

• В същия съд се сипва втората половина бульон и в него се задушава нарязаната на едро глава кромид.

• Добавят се пасираните домати и след като кипне, полученият сос се прехвърля в йенска тенджера.

• Прибавят се и рулцата и се пече 30 минути на 180-200 C под капак.

• Капакът се маха и ястието се запича за още 10-15 минути.


Бележки
* Източник : Кулинарен Журнал

** Приблизителна цена: 5 лв.

*** Време за приготвяне: 1 ч 15 мин

*** Тази рецепта съдържа продукти за 1-2 порции