рецепта
Овесени бисквитки с лешници и чия
Лесно
от
Целият състав на тази хрупкава смес осигурява здравният ни комфорт, но си струва да подчертаем ролята на чията. Тези семена се определят като суперхрана заради растителната 3-омега мастна киселина, незаменимата аминокиселина триптофан и редкия вид водонеразтворими фибри. Те и богатият минерален състав допринасят за намаляване на холестерола, бързо засищане и засилване на имунитета. Семената са и естествен пробиотик. Овесени бисквитки с лешници и чия е идеалният здравословен десерт!
Здравословни рецепти
Готвене: 35 мин.
Порции: 6-8
Българска
Рецептата "Овесени бисквитки с лешници и чия" беше добавена на
Продукти
| масло | 120 г |
| кафява захар | 4 с. л. |
| мед | 2 с. л. |
| яйца | 2 |
| Ванилия | 2 пакетчета |
| лешници | 1 ч. ч. обелени начупени ядки |
| чия | 1/2 ч. ч. |
| кокосови стърготини | 1/2 ч. ч. |
| брашно (по желание) | 1/2 ч. ч. |
| овесени ядки | 2 ч. ч. |
| бакпулвер | 1 пакетче |
Приготвяне
- Разбийте с миксер маслото със захарта, като добавяте яйцата едно по едно. Прибавете меда и ванилията, след това лешниците, чията, кокосовите стърготини и брашното с бакпулвера. Накрая разбъркайте с овесените ядки.
- Оформете бисквитки с еднаква големина и ги подредете в тава с хартия за печене. Печете ги около 20-тина минути в загрята фурна на 200 градуса.
Рецептата Овесени бисквитки с лешници и чия е предоставена от Веска Ненова от Добрич.
