рецепта
Киноа със зеленчуци
от
dessb
Постни ястия
Подготовка: 10 мин.
Готвене: 30 мин.
Порции: 4
Българска
Рецептата "Киноа със зеленчуци" беше добавена на
Продукти
| олио | за запръжката |
| захар | щипка |
| сол | щипка |
| киноа | 200г |
| червена чушка | 1 бр |
| доматен сос | 1/2 ч.ч. |
| Чесън | 2-3 скилидки |
| Лук | 1 глава |
| Патладжан | 1бр |
Приготвяне
• В завряла вода изсипваме киноа.
• Патладжана, чушката, лука и чесъна се нарязват на кубченца и се запържват в мазнина.
• Веднъж запържени се прибавя доматения сос.
• Запържваме още 5-6 минути.
• Когато киноато е готово се изцежда и отгоре се прибавя соса.
• Сервира се топло.
• Идеално с месо или риба.
Бележки
Рецепта за Киноа със зеленчуци - снимката и рецептата са изпратени от dessb. Да разнообразим ориза и макароните :-)
