рецепта
Домашни мюсли барчета със стафиди
Лесно
от
Много приятен и засищащ десерт, подходящ за всички и най-вече - за бременни жени в първите три месеца, често съпътствани от стомашни неразположения и затруднения в пълноценното хранене. Стафидите доставят необходимите калории и строителен материал за развиващия се в утробата на майката плод. Стафидите са полезни и за кърмещите жени, тъй като помагат за израстването на дете със здрава имунна система.
Стафиди
Готвене: 30 мин.
Порции: 6
Българска
Рецептата "Домашни мюсли барчета със стафиди" беше добавена на
Продукти
| овесени ядки | 2 с. л. |
| семена за поръсване – сусам, кедрови ядки, белени слънчогледови семки, нигела, маково семе | 2 с. л. сурови белени нарязани, на дребно |
| микс от ядки | 2 с. л. сурови белени, нарязани на дребно |
| стафиди | 2 с. л. |
| брашно (пресято) | 2 с. л. |
| бакпулвер | 1 пакетче |
| Ванилия | 1 пакетче |
| киноа | 1 с. л. сварена по желание |
Приготвяне
- Всички съставки разбъркайте и изсипете в тава. Изравнете и сложете да се пече около 20 минути на 180 градуса.
- Извадете тавата от фурната и оставете блата да изстине. Нарежете в подходяща форма.
Рецептата е предоставена от Марина Голева от Пловдив.
Бележки
По желание може да потопите барчетата в тъмен шоколад.
