рецепта
3 вида смути за студеното време

Лесно
Гответе с мен
Приготвянето на всяко от тях отнема по-малко от три минути, а изпълват с енергия през целия ден. Пълни с витамини и ценни минерали, тези напитки пазят здравето и засищат пълноценно
Здравословни рецепти
Готвене: 3 мин.
Порции: 2
Българска
Рецептата "3 вида смути за студеното време" беше добавена на
Смути с пшеничен зародиш
2 кивита
2 портокала
3 с. л. пшеничен зародиш
1 с. л. сироп от агаве
Приготвяне:
Обелете кивитата и ги нарежете на кубчета. Обелете и портокалите, почистете парчетата от ципите и пасирайте всички продукти в блендер.
Морковено смути със сушени плодове
3 с. л. стафиди
други сушени плодове по избор: кайсии, сини сливи, боровинки
1 ч. ч. бадемово мляко
2 обелени и нарязани моркова
1 банан
канела на вкус
Приготвяне:
Накиснете стафидите и другите сушени плодове за 5 минути в гореща вода, за да омекнат. По-едрите нарежете на парчета. Сложете всички съставки в блендер и ги пасирайте.
Може да добавите и лъжица заквасена сметана.
Горещо лате смути
1 1/2 ч. ч. горещ черен чай
1/2 ч. ч. топло кокосово мляко
2 с. л. бадемово масло
1/2 ч. ч. кокосови стърготини
2 с. л. мед
1 пакетче ванилия
Приготвяне:
Смесете съставките в блендер и пасирайте до хомогенност. Ако желаете, прибавете други зимни аромати: канела, индийско орехче, шоколад, какао.