Въпреки че е един от най-вкусните и сочни плодове, много диетолози предупреждават, че не е добре ябълката да се яде вечер.
Този плод, който укрепва имунитета, не трябва дори да се яде по всяко време на деня, а само сутрин. За тази препоръка са изброени конкретни причини.
- Според някои изследвания се препоръчва ябълката да се консумира рано сутрин, защото е богата на диетични фибри и пектин, намиращ се в нейната кора.
Повечето хора имат проблеми с храносмилането поради недостатъчен сън или лоши хранителни навици, така че яденето на ябълка сутрин, веднага след събуждане, е добра идея.
- На закуска ябълките могат да стимулират храносмилането ни по-добре от всички други плодове, казват диетолозите.
Освен това пектинът в ябълките може да помогне да се отървете от токсините, тъй като води до елиминиране на канцерогените в организма.
Ако ядете ябълки късно вечерта или през нощта, този агресивен плод може да се обърне срещу вас и да натовари вашите чревни функции. Това означава, че ябълката през нощта ще ви подуе и ще изпитвате дискомфорт в стомаха през цялата нощ.
Също така, намиращите се в ябълките органични киселини могат да увеличат отделянето на стомашна киселина, което също може да ускори движението на чревното съдържание.
Рецепта за Печени ябълки - лесна, много вкусна и ароматна :-) Изпечете ябълките и оставете кухнята да се напълни с аромат на канела и орехи.
Така че, според специалистите по хранене, най-добре е да ядете ябълки веднага след като сте станали или между храненията, за да извлечете от тях максимума хранителни вещества, да ускорите процеса на загуба на тегло, да имате красива и здрава кожа, отлично храносмилане и т.н.
