Не яжте портокали на празен стомах

Ползите от портокалите са големи и неоспорими, но в някои случаи този популярен плод може да има отрицателно въздействие върху човешкото здраве, споделя диетологът Юлия Половинска в интернет.

© iStock.com
"Портокалите са много здравословни, съдържат голям брой микро- и макроелементи.
Един средно голям портокал съдържа дневната ни порция от витамин С.
Портокалите съдържат флавоноиди - вещества, които регулират растежа на организма и имат антиоксидантно действие.
Оранжевите плодове понижават кръвното налягане, намаляват риска от сърдечносъдови заболявания, укрепват стените на кръвоносните съдове, имат антипиретичен ефект, използват се за лечение на рани и язви, понижават холестерола и помагат за по-дълго запазване на младостта и красотата", казва Половинска.

Въпреки това специалистът предупреди, че портокалите, както и всички цитрусови плодове, са силен алерген. Ако се консумират в големи количества, те могат да предизвикат алергични реакции и дори анафилактичен шок. Ако имате стомашно-чревни заболявания трябва да внимавате с консумацията – никога не ги яжте на празен стомах.

Портокалът е много киселинен плод и може да има опасно въздействие върху зъбния емайл. По-добре е да изплакнете устата си, след като сте яли портокал или сте пили цитрусов фреш./БГНЕС

Салата от моркови и портокали

Салата от моркови и портокали

Ярка, вкусна и супер витаминозна рецепта Салата от моркови и портокали, с която можете да разнообразите менюто си :-)

Глазирана с нар пуйка, пълнена с кестени, портокали и наденички

Глазирана с нар пуйка, пълнена с кестени, портокали и наденички

Завъртяна рецепта, но с нашите подробни указания не може да се провалите!

Патица с тиква и портокали

Патица с тиква и портокали

Рецепта за Патица с тиква и портокали - рецепта за ароматна, печена патица с портокали и тиква. Изпечете с нас Патица с портокали и тиква и...