Не гарнирайте месото с картофи и грах!

Диетологът Кристина Журавльова разказа кои храни е по-добре да не се консумират заедно.

© iStock.com

Диетологът Кристина Журавльова разказа пред руски медии кои храни е по-добре да не се консумират заедно.

Според нея комбинацията от продукти, наситени с мазнини и захарта (сметана със захар, сладкарски изделия), причинява най-голяма вреда на организма.

Не яжте портокали на празен стомах

Не яжте портокали на празен стомах

Ползите от портокалите са големи и неоспорими, но в някои случаи този популярен плод може да има отрицателно въздействие върху човешкото здраве, споделя диетологът Юлия Половинска...

"Растителното масло и ядките, например, се комбинират сравнително добре с риба, която съдържа ненаситени мазнини, и много по-зле с месо.

Разтопеното масло често се съчетава по-добре с други храни, отколкото месо.

  • Месото не се препоръчва с гарнитури като картофи, хляб, грах, ориз, просо, леща, нахут и гъби.

По-добре е към месното си ястие да сложите на масата зеленчукова салата, задушени аспержи или листни зеленчуци", каза диетологът.

 4 ОЛИА, които са полезни за здравето

4 ОЛИА, които са полезни за здравето

Две-три супени лъжици дневно от тези олиа покриват нуждите ни от есенциални мастни киселини, без да застрашават силуета ни. Хайде, разнообразете вкуса на ястията!

Тя добави, че за организма е трудно да смила и усвоява два вида протеини едновременно, което води до храносмилателни разстройства и тежест в стомаха./БГНЕС