Ето пет от въпросните храни и защо:
1. Банани
Консумацията на твърде много банани може да причини кариес. Подобно на захарта, този плод може да произвежда бактерии, които увреждат зъбите. Добрата новина обаче е, че количеството захар в бананите е по-малко концентрирано.
Ако изядете много зрели банани, може да изпитате и главоболие, тъй като зрелите банани съдържат много тирамин, който може да предизвика мигрена.
- Два банана на ден се считат за здравословно количество.
2. Сирене
Големите порции сирене увеличават риска от сърдечни заболявания. Този тип храна е богата на наситени мазнини, за които е известно, че причиняват коронарна болест на сърцето.
- Сиренето често причинява и киселинност поради хормон, наречен холецистокинин, който се отделя по време на хранене.
„Крокетите със сирене“ може да поднесете като предястие или като хапки на парти.
3. Ориз
Макар и вкусен, всъщност съдържа много малко витамини. Ако изядете твърде много ориз, вие се лишавате от всички останали витамини. Оризът повишава също нивата на инсулин.
- Нормата обикновено е около 90 грама несварен ориз.
** Рецептата Къри с пиле и ананас е бърза, лесна и много вкусна :-) Къри не е само подправка, а също така и името на ястие...
4. Броколи
Броколите съдържат тиоцианати, които водят до свръхпроизводство на хормони на щитовидната жлеза. В резултат на това може да се сблъскате със загуба на коса, подуване на лицето и други последици.
- Броколите могат също да причинят запушен нос и други алергии, като кожни обриви или сърбеж.
Рецепта за Броколи с мед и люти чушки - бърза рецепта с полезното броколи, което помага за изграждане на силни кости заради съдържанието на калций +...
5. Боровинки
Боровинките могат да понижат нивата на кръвната захар под нормалното, което е опасно за диабетиците. Тези плодове разреждат кръвта, така че бъдете внимателни.
- Една чаша боровинки е препоръчителното количество, пише „Brightside“. /БГНЕС
