рецепта
Фитнес салата
Салати от зеленчуци
Подготовка: 10 мин.
Порции: 1
Българска
Рецептата "Фитнес салата" беше добавена на
Продукти
чери домати | 60 г |
100 г смес от салатни листа по избор | |
твърдо краве сирене | 50 г |
варени царевични зърна | 80 г |
едро млян черен пипер | |
балсамов оцет на вкус |
Приготвяне
1. Измийте салатните листа и ги накъсайте на парчета. Сложете ги в чиния. Измийте чери доматите и ги разполовете.
2. Нарежете сиренето на кубчета. Заедно с доматите и царевицата ги наредете върху салатната подложка.
3. Наръсете с пипера и полейте с балсамовия оцет.
Дори да сте на диета, спокойно може да включите тази салата в менюто си. Тя е здравословна и лека. А количеството на царевицата е дозирано и от нея няма да качите нито грам. Според диетолозите, важно е с нея да не се прекалява – половин чаена чаша на ден е оптималната мярка. Не забравяйте, че царевицата е богата на витамини А, В, Е и С и разбира се на фибри.
Бележки
Царевицата е богата на витамини А, В, Е и С и разбира се на фибри.
Етикети: диета , диетични рецепти , салати , салати със зеленчуци , царевица , здравословни ястия , био