рецепта

Фитнес салата

Фитнес салата

Царевицата е богата на витамини А, В, Е и С и разбира се на фибри.
1 5 1

Салати от зеленчуци

Подготовка: 10 мин.

Порции: 1

Българска

Рецептата "Фитнес салата" беше добавена на

Добави коментар

Продукти

чери домати 60 г
100 г смес от салатни листа по избор
твърдо краве сирене 50 г
варени царевични зърна 80 г
едро млян черен пипер
балсамов оцет на вкус

1. Измийте салатните листа и ги накъсайте на парчета. Сложете ги в чиния. Измийте чери доматите и ги разполовете.

2. Нарежете сиренето на кубчета. Заедно с доматите и царевицата ги наредете върху салатната подложка.

3. Наръсете с пипера и полейте с балсамовия оцет.

Дори да сте на диета, спокойно може да включите тази салата в менюто си. Тя е здравословна и лека. А количеството на царевицата е дозирано и от нея няма да качите нито грам. Според диетолозите, важно е с нея да не се прекалява – половин чаена чаша на ден е оптималната мярка. Не забравяйте, че царевицата е богата на витамини А, В, Е и С и разбира се на фибри.


Бележки

Царевицата е богата на витамини А, В, Е и С и разбира се на фибри.