рецепта
Сьомга на фурна
Гответе с мен
Рецепти с риба
Подготовка: 5 мин.
Готвене: 15 мин.
Порции: 4
Българска
Рецептата "Сьомга на фурна" беше добавена на
Продукти
| сьомга | 4 х 200 г филе |
| сол | |
| смлян черен пипер | |
| Копър | |
| зехтин |
Приготвяне
• За рецептата "Сьомга на фурна" фурната се сгорещява на 180 С.
• Огнеупорна тава се намаслява със зехтин.
• Отгоре се нареждат измитите и подсушени филета сьомга, които също се намазват със зехтин.
• Всяко филе сьомга се поръсва със сол, черен пипер и ситно нарязан копър.
• Сьомгата на фурна се пече 15 минути.
• Разпределя се по чинии и се поднася с варени или задушени картофи, задушен спанак или друга любима гарнитура.
Бележки
Рецепта за Сьомга на фурна - експресна, полезна рецепта за сьомга, която се приготвя за броени минути. Сьомгата е една от най-богатите на Омега 3 мастни киселини храна. В същото време е богата и на протеини и бедна на калории и наситени мазнини.
