рецепта
Лятна зеленчукова фритата
Гответе с мен
Може да се използва и замразен зелен фасул и/или замразен грах.
Основни ястия с Philadelphia
Подготовка: 10 мин.
Готвене: 15 мин.
Порции: 4
Българска
Рецептата "Лятна зеленчукова фритата" беше добавена на
Продукти
яйца | 6 |
200 г пресни аспержи, почистени, сварени и нарязани на по-малки парчета | |
200 г пресен зелен боб, сварен | |
2 супени лъжици нарязан лук | |
0.5 супена лъжица брашно | |
250 г малки пресни картофи, сварени и нарязани на по-дебели парчета |
120 г PHILADELPHIA Light
Хранителна стойност на порция:
Енергийна 1210 kJ | |
стойност 289 kcal | |
Белтъчини 19 г | |
Мазнини 17 г | |
Въглехидрати 16 г |
Приготвяне
• Разбийте яйцата, добавете аспержите, зеления боб и лука.
• Разтопете маслото в тиган.
• Добавете нарязаните картофи и разбитите яйца.
• Запържете на слаб огън до златисто.
• Отгоре разпределете с лъжица Philadelphia-та и сложете в предварително загрята фурна на горно печене, докато придобие златисто кафяв цвят.
• Поставете фритатата в чиния за сервиране и разрежете на триъгълни резени.
• Може да се сервира топла или студена.
Етикети: яйца , фритата , крем сирене