Рецепта

Гранола с кленов сироп и ядки

Гранола с кленов сироп и ядки
Подготовка: 5 мин.
Готвене: 30 мин.
Порции: 4 ч. ч.


 
Продукти:

  • 3 и 1/2 ч. ч. овесени ядки
  • 1/4 ч. ч. накълцани орехови ядки
  • 1/4 ч. ч. накълцани бадеми
  • 2 с. л. слънчогледови семки
  • 2 с. л. тиквени семки
  • 1/2 ч. л. сол

5 ч. л. олио
5 с. л. кленов сироп
1/2 ч. л. ванилова есенция
сушени боровинки
Приготвяне:

• За рецептата "Гранола с кленов сироп и ядки" фурната се загрява на 160 С.
• В голяма купа се смесват всички съставки за гранолата без сушените боровинки.
• Сместа за рецептата "Гранола с кленов сироп и ядки" се разбърква добре.
• Прехвърля се в огнеупорна тава, застлана с хартия за печене.
• Гранолата се разстила добре и се пече 15 минути.
• Разбърква се и се връща да се пече още 10-15 минути, като се следи да не изгори.
• Готовата гранола с кленов сироп и ядки се охлажда, след което се добавят сушените боровинки.
• Консумира се с обезмаслено прясно или кисело мляко.
Бележки:

** Рецепта за Гранола с кленов сироп и ядки - тази рецепта Гранола с кленов сироп и ядки има по-малко мазнина отколкото обикновената рецепта за гранола, но има здравословна мазнина от ядките.
*** В рецептата се използва чаена чаша с обем 250 мл.