С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Рецепта

Киноачинки или ниско калорични палачинки с киноа

Подготовка: 5 мин.
Готвене: 25 мин.
Порции: 6


 
4.5 от общо 2 гласа
Продукти:

  • 1/4 ч. ч. (50 мл) прясно мляко
  • 2-3 яйца
  • 2 ч. л. (10 мл) бакпулвер
  • 1/2 ч. ч. (125 мл) пълнозърнесто брашно/може и бяло/
  • 1 ч. ч. (250 мл) вода
  • 1/2 ч. ч. (125 мл) киноа
  • 2 с. л. мед (кленов сироп или царевичен сироп)
Приготвяне:

• В малка тенджерка кипнете 250 мл вода.
• Добавете киноата и разбъркайте.
• Намалете котлона на слаб и оставете да поври с капак за 15 минути.
• Отстранете от котлона и оставете да почине за 5 минути.
• Разбъркайте с вилица и оставете киноата да се охлади.
• Ако имате вече сварена киноа, използвайте 250 мл (1 ч. ч.) от нея.
• Смесете в купа брашното, бакпулвера и сварената киноа.
• В по-малка купа разбийте яйцата, млякото и меда.
• Прибавете течната към сухата смес и разбъркайте до еднородност.
• Нагрейте тиган, напръскан със спрей за готвене /или просто намазан с малко мазнина/, на средна степен.
• Изсипете около 1/4 ч. ч. (50 мл) от тестото в нагретия тиган, оформете кръг или друга форма по желание.
• Изчакайте да се позачервят краищата на палачинката, обърнете и допечете за още около 2 минути.
• Сервирайте с допълнително мед, кленов сироп или сладко по желание.
• Към тестото може да добавите ванилия, лимонова или портокалова кора за повече аромат.

Bon apetit!
Бележки:

** Това е здравословен и вкусен начин да употребите останалата ви сварена киноа, подходяща рецепта и за хора на диета, тъй като почти не се използва мазнина. Рецептата Киноачинки или ниско калорични палачинки с киноа и снимката са изпратени от chalia
Рецептата "Киноачинки или ниско калорични палачинки с киноа" беше добавена на: 04.03.2013 от chalia, видяна 8769 пъти
Етикети: палачинки, яйца, прясно мляко, бакпулвер, брашно, киноа, мед

Рецепта за готвене на Киноачинки или ниско калорични палачинки с киноа - продукти, начин на приготвяне. Как да сготвим Киноачинки или ниско калорични палачинки с киноа - изпробвана рецепта за вкусни резултати!

Добави в Svejo   
Свързани категории към рецептата:

Сходни рецепти

Коментари за Киноачинки или ниско калорични палачинки с киноа

Добави коментар

Все още няма коментари за Киноачинки или ниско калорични палачинки с киноа. Добави твоя коментар.


Само за регистрирани потребители.
 
Регистрация
Забравена парола!
Забележка: Само на регистрираните потребители коментарите се публикуват директно. На всички останали коментарите се публикуват след преглед.
Забележка: Само на регистрираните потребители коментарите се публикуват директно. На всички останали коментарите се публикуват след преглед.