Броколи с мед и люти чушки

Подготовка: 5 мин.

Готвене: 5 мин.

Порции: 4

5 от общо 6 гласа

Продукти:

500 г броколи
2 с. л. зехтин
1 с. л. течен мед
1/2 с. л. соев сос
1/2 червена люта чушка
1 с. л. запечен сусам

Приготвяне:

• За рецептата "Броколи с мед и люти чушки" броколите, почистени и накъсани на розички, се бланшират във вряла подсолена вода за 3-4 минути.
• Могат да бъдат приготвени и в микровълнова печка на пълна мощност за 2-3 минути.
• Броколите за рецептата "Броколи с мед и люти чушки" не трябва да се преваряват, трябва да останат леко хрупкави.
• През това време зехтинът се разбива добре с меда, ситно нарязаната люта чушка и соевият сос.
• Броколите се поставят в затоплена чиния и се заливат с приготвения сос.
• Броколите с мед и люти чушки се поръсват със сусам.

Още рецепти с броколи :

Броколи с Пармезан и лимон

Огретен с броколи

Аспержи с пюре от броколи

Бележки:

Рецепта за Броколи с мед и люти чушки - бърза рецепта с полезното броколи, което помага за изграждане на силни кости заради съдържанието на калций + вит. C, който значително подобрява усвояването на калция.

Рецептата "Броколи с мед и люти чушки" беше добавена на: 12.11.2007, видяна 42264 пъти
Етикети: броколи, вегетариански рецепти, бързи рецепти, рецепти с мед, рецепти със соев сос, люта чушка, рецепти с броколи

Рецепта за готвене на Броколи с мед и люти чушки - продукти, начин на приготвяне. Как да сготвим Броколи с мед и люти чушки - изпробвана рецепта за вкусни резултати!

Добави в Svejo