С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Динята – особено полезна за мъжкото здраве

Динята – особено полезна за мъжкото здраве

Динята – особено полезна за мъжкото здраве

Турски диетолози разкриха ползите от консумация на диня през лятото, съобщава Haberturk. Оптималният дневен прием на този плод е 2-3 порции от 200 грама и зависи от индивидуалните особености на организма: пол, здравословно състояние, физическа активност, ръст и тегло.

 

Порция диня съдържа само 50-60 калории, но все пак, заради съдържанието на  фруктоза, болните от диабет могат да си позволят най-много една трета от това количество. Съдържащите се в 200 грама фибри подпомагат храносмилането и функциите на червата.

 

Подобно на повечето червени плодове и динята съдържа антоциан и ликопен, които спомагат за предпазване от сърдечносъдови заболявания и рак (най-вече на простатата). Динята има високо съдържание на витамин C и фолиева киселина. Витамин C е сред най-мощните антиоксиданти и забавя стареенето, а също и предпазва от заболявания. Червените плодове намаляват възпаленията в организма, а флавоноидите в тях също имат антиоксидантни свойства.

Източник - БГНЕС

Назад
Добави в Svejo   

Коментари

Добави коментар

Няма коментари. Добави твоя коментар.


Още от Храни и здраве

Само за регистрирани потребители.
 
Регистрация
Забравена парола!
Забележка: Само на регистрираните потребители коментарите се публикуват директно. На всички останали коментарите се публикуват след преглед.