С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Диета за ума – боб, риба и вино

Диета за ума – боб, риба и вино

Диета за ума – боб, риба и вино

Диета, проектирана специално за ума, може значително да намали стареенето на мозъка, показва ново изследване на американски учени.

Подходящият хранителен режим може да подмлади мозъка ви с цели осем години. Добрата храна забавя когнитивните нарушения при възрастните и намалява риска от развитие на Алцхаймер.

Диета включва три порции дневно зърнени храни, листни зеленчуци, вино и ядки. Препоръчително е да се храните с бобени култури като фасул, боб и леща, а също с плодове и пилешко най-малко два пъти седмично и риба поне веднъж на седмица.

За млад мозък избягвайте червеното месо, маргарин, пълномаслени сирена и млека, както и сладкиши и захарни изделия, пържени храни и заведения за бързо хранене. За да се достигнат до заключенията си, учените в медицинския център "Rush University" в Чикаго изследвали 960 възрастни. /БГНЕС

Назад
Добави в Svejo   

Коментари

Добави коментар

Няма коментари. Добави твоя коментар.


Още от Храни и здраве

Само за регистрирани потребители.
 
Регистрация
Забравена парола!
Забележка: Само на регистрираните потребители коментарите се публикуват директно. На всички останали коментарите се публикуват след преглед.