С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Седете по-малко, ако искате да живеете по-дълго

Седете по-малко, ако искате да живеете по-дълго

Седете по-малко, ако искате да живеете по-дълго

Заседналият начин на живот съкращава живота, показва изследване на Каролинския институт в Швеция. В изследването на участвали 49 души над 65-годишна възраст и с наднормено тегло. Равнището на физическата им активност е било ниско. Половината от участниците са изпълнявали програма за тренировки, продължила 6 месеца. Учените изчислявали физическите натоварвания с помощта на дневник и крачкомер, който изчислявал колко крачки са правили всеки ден участниците. Изследователите установили също по колко време те са прекарвали в седнало положение. Известно е, че продължителността на живота силно зависи от дължината на теломерите, разположени в края на хромозите. Теломерите забавят стареенето, предотвратявайки износеността и слепването на хромозомите, както и промените в генетичния код. И макар хората, които са правили повече физически упражнения, да са били по-здрави, най-важният фактор за удължаване на теломерите се оказал друг – колко време хората прекарват седешком. Колкото по-малко време човек е седял, толкова по-дълги били неговите теломери, съответно шансовете му да живее по-дълго били по-големи. /БГНЕС
Назад
Добави в Svejo   

Коментари

Добави коментар

Няма коментари. Добави твоя коментар.


Още от Храни и здраве

Само за регистрирани потребители.
 
Регистрация
Забравена парола!
Забележка: Само на регистрираните потребители коментарите се публикуват директно. На всички останали коментарите се публикуват след преглед.