С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Много сън вреди колкото и безсънието

Много сън вреди колкото и безсънието

Много сън вреди колкото и безсънието

Твърде голямото и твърде малкото количество сън са еднакво вредни за организма, твърдят учените.

Финландски специалисти открили, че 7-8 часа сън на нощ прави хората по-малко склонни към разболяване. Това е и най-полезната продължителност на съня.

Рискът от продължително отсъствие от работа заради болест е много по-висок сред хората, които спят по-малко от 6 часа или повече от 9 часа всяка нощ.

Жените е най-добре да спят по 7 часа 38 минути, а мъжете - по 7 часа и 46 минути.

В изследването участват 3760 мъже и жени от Финландия на възраст между 30 и 64 години, които са ходили на работа през изминалата година./БГНЕС
Назад
Добави в Svejo   

Коментари

Добави коментар

Няма коментари. Добави твоя коментар.


Още от Храни и здраве

Само за регистрирани потребители.
 
Регистрация
Забравена парола!
Забележка: Само на регистрираните потребители коментарите се публикуват директно. На всички останали коментарите се публикуват след преглед.