С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Плодове по пет пъти дневно

Плодове по пет пъти дневно

Плодове по пет пъти дневно

Един на всеки петима британци яде препоръчителната дажба плодове и зеленчуци – пет пъти дневно, сочи проучване, публикувано от Би Би Си.

Министерството на здравеопазването започна кампанията за всекидневно ядене на плодове и зеленчуци през 2003 г. Проучване на повече от 2000 британци показва, че хората трудно постигат тази цел. Според лекарите порция зеленчуци и плодове по няколко пъти на ден намалява риска от развитие на рак.

Една порция трябва да включва минимум два плода, например една ябълка или банан и половин грейпфрут или един голям резен от диня.

При зеленчуците примерната порция включва броколи с няколко супени лъжици задушени зеленчуци от моркови, грах и сладка царевица. Картофите не са препоръчителни. Плодовите шейкове или фрешове не трябва да са повече от два на ден. Бобовите култури се броят като една порция.

Анкета показва, че 17% от домакинствата с по-ниски доходи ядат по пет порции зеленчуци на ден в сравнение с 27% при хората с високи доходи.

Най-малка е консумацията им в северната част на Англия, а най-голяма в южната.

източник : БГНЕС
снимка: Гответе с мен
Назад
Добави в Svejo   

Коментари

Добави коментар

Няма коментари. Добави твоя коментар.


Още от Храни и здраве

Само за регистрирани потребители.
 
Регистрация
Забравена парола!
Забележка: Само на регистрираните потребители коментарите се публикуват директно. На всички останали коментарите се публикуват след преглед.