С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Черешовият сок лекува безсъние

Черешовият сок лекува безсъние

Черешовият сок лекува безсъние

Забравете броенето на овце, ако имате проблеми със съня, просто изпийте чаша черешов сок.

Ново изследване показва, че плодовото питие значително увеличава нивата на хормона мелатонин, който регулира съня и така повишава качеството и продължителността му.

Участниците в изследването трябвало да пият 30 милиграма черешов сок или плацебо два пъти на ден в продължение на седем дни. Изследванията показали, че само след седмица нивото на мелатонин при пиещите черешов сок се е увеличило с 15%-16% повече спрямо тези, които пиели плацебо.

Освен това тези участници спели средно с 25 минути повече, което е увеличение с 5%-6% на тяхното количество сън. Пиещите черешов сок по-рядко задрямвали през деня. "Изследването показва, че черешовият сок може да се използва за улесняване на заспиването при здравите хора. По-вълнуващото е, че той може да се прилага и като природен лек срещу безсъние или проблеми със съня заради работа на смени или отпадналост", заяви ръководителят на изследването д-р Глин Хауатсън от университета Нортумбрия.

източник : БГНЕС
снимка : Гответе с мен
Назад
Добави в Svejo   

Коментари

Добави коментар

Няма коментари. Добави твоя коментар.


Още от Храни и здраве

Само за регистрирани потребители.
 
Регистрация
Забравена парола!
Забележка: Само на регистрираните потребители коментарите се публикуват директно. На всички останали коментарите се публикуват след преглед.