С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Скандинавската диета бори успешно деменцията

Скандинавската диета бори успешно деменцията

Скандинавската диета бори успешно деменцията

Китайски учени установиха, че скандинавската диета снижава риска от деменция с цели 30%, пише английското издание „Дейли мейл“. Учени от Медицинския университет в Тиендзин са анализирали данните на 2223 пациенти на възраст над 65-години, страдащи от различни нарушения на мозъчните функции.

 

Резултатите от проучването са потвърдили, че хранителен режим богат на риба и морски дарове, ядки и пълнозърнести храни, особено в съчетание с физическа активност, е изключително полезен за предпазване на мозъка от увреждания.

 

Предишни изследвания вече установиха, че консумацията на мазни риби, като например скумрия или херинга, спомага за овладяване на възпалителните процеси в организма и защитава кръвоносните съдове в мозъка от увреждания.

 

Скандинавската диета означава също отказ от захар и полуфабрикати. За разлика от средиземноморската диета, която набляга на консумацията зехтин, мазнината следва да е основно от рапица.

 

При все това, най-сериозен рисков фактор за развитие на деменция остава възрастта. Учените обаче са на мнение, че благодарение спазването на подходящ хранителен режим и физическа активност всеки би могъл да увеличи шансовете си дълъг и пълноценен живот значително.

 

Източник - БГНЕС

Добави в Svejo   

Коментари

Добави коментар

Няма коментари. Добави твоя коментар.


Храни и здраве

Топ 10 на германските кулинарни куриози

Топ 10 на германските кулинарни куриози

Германците никога не се са славели с фантазия и хумор. Същата представа важи и за кухнята, която асоциираме с наденички и картофи. Но тези десет ястия ще опровергаят тази закостеняла представа. 

Още »
Бирата предпазва от кариес

Бирата предпазва от кариес

Една бира (или две) на ден са полезни като положително въздействие върху вашето здраве, пише македонският портал АртКухня. Още »
Домашен маргарин? И вкусно, и полезно!

Домашен маргарин? И вкусно, и полезно!

Знаете ли, че…

може да си приготвите маргарин сами вкъщи

Още »
Наистина ли консумацията на моркови подобрява зрението?

Наистина ли консумацията на моркови подобрява зрението?

Режим на хранене с достатъчно количество витамин А, желязо и други провитамини са от съществено значение за здравето на очите. Още »
Ябълката и зеленият чай пазят от рак и инфаркти

Ябълката и зеленият чай пазят от рак и инфаркти

Едновременна дневна консумация на ябълки и зелен чай укрепват значително организма и предпазва от различни заболявания. Още »
ПЕРФЕКТНИТЕ ДВОЙКИ В КУЛИНАРИЯТА

ПЕРФЕКТНИТЕ ДВОЙКИ В КУЛИНАРИЯТА

Има различни добавки и храни, който са създадени да бъдат поднасяни заедно – нещо като кафе и мляко, чай и мед, пица и кетчуп. Те се допълват и си помагат едно на друго да разгърнат всички вкусове и аромати.

Още »
ВКУСНИ И ПОЛЕЗНИ РЕЦЕПТИ С ПРОЛЕТНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ

ВКУСНИ И ПОЛЕЗНИ РЕЦЕПТИ С ПРОЛЕТНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ

 Открийте много нови идеи и рецепти за настъпващия сезон!


Още »
Ананас за младежка кожа и против целулит

Ананас за младежка кожа и против целулит

Ананасът е не само вкусен, а се оказва и прекрасно средство за разкрасяване.
Още »
Нов конкурс

Нов конкурс "Моето любимо тестено печиво с мая"

Искате ли тази страхотна хлебопекарна? Участвайте в конкурса на Lesaffre България!


Още »
Само за регистрирани потребители.
 
Регистрация
Забравена парола!
Забележка: Само на регистрираните потребители коментарите се публикуват директно. На всички останали коментарите се публикуват след преглед.