С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Истинската суперхрана са... яйцата!

Истинската суперхрана са... яйцата!

Истинската суперхрана са... яйцата!

Яйцата са сред малкото храни, които може да класифицираме като суперхрани, заради полезните си свойства и невероятната им питателност.

 

Едно яйце съдържа всичко необходимо за клетките в човешкия организъм- витамини, фолат, фосфор, селен, калций и цинк. foodpanda подбра част от ползите от консумацията на яйца. Едно сварено яйце съдържа точно 77 калории, 6 грама протеин и 5 грама здравословни мазнини.

 

 

Яйцата имат висок холестерол, но нямат неблагоприятен ефект върху кръвния холестерол. Едно яйце съдържа 212 мг, което е повече от половината от препоръчителния дневен прием от 300 мг. При 70% от хората яйцата изобщо не повишават холестерола. Яденето на яйца е чудесен начин за увеличаване на HDL.

 

Има много различни видове яйца, най-често се отглеждат пилешки яйца, докато по-гурме изборът включва патица, гъска и пъдпъдъчи яйца. В християнството символът на украсеното яйце стана синоним на Великден. Яйцата се считат за "пълен" източник на протеин, тъй като съдържат всичките осем основни аминокиселини.

 

В традиционната китайска медицина яйцата се препоръчват да укрепват кръвта и да увеличават енергията, като подобряват храносмилателната и бъбречната функция. Яйцата за закуска могат да помогнат при отслабване.

Източник: БГНЕС

Добави в Svejo   

Коментари

Добави коментар

Няма коментари. Добави твоя коментар.


Храни и здраве

5 тона вегетарианска яхния приготвиха в Ню Делхи

5 тона вегетарианска яхния приготвиха в Ню Делхи


Известният готвач Вишну Манохар приготви 5 тона традиционна кичди каша. Организаторите очакват постижението да бъде признато за рекорд.

 

Още »
Съвети за печене с мая

Съвети за печене с мая "Виво"

Следвайте тези правила и гарантираме, че вашите печива ще са сполучливи всеки път.. Още »
“Приятно ми е! Името ми е Сурова!”

“Приятно ми е! Името ми е Сурова!”

Натурален плодов и шоколадов бар “Сурова ще Ви очарова!” Барчетата Сурова са създадени с идеалната представа за чиста храна.

Още »
Шоколадът е по-ефикасен от меда при кашлица

Шоколадът е по-ефикасен от меда при кашлица

Всички сме чували, че мед и лимон може да помогнат за успокояване на кашлицата.
Водещ експерт в областта на кашлицата и респираторната медицина доказа, че шоколадът е по-ефикасен. 
Още »
Учени: оризът може да съдържа арсен

Учени: оризът може да съдържа арсен

Оризовите зърна могат да натрупват в себе си големи количества арсен и други токсини

 

Още »
Европейският съюз насърчава употребата на LED осветление

Европейският съюз насърчава употребата на LED осветление

То намалява потреблението на електрическа енергия и съответно - на сметките на домакинството. 
Още »
Черният шоколад помага за отслабване

Черният шоколад помага за отслабване

Забравете за диетите, учени откриха, че промяната на нашите бактерии в червата може да ви помогне да отслабнете. Още »
КОЛКОТО ПО-ЛЮТА Е ХРАНАТА ВИ, ТОЛКОВА ПО-БЪРЗО ЩЕ ОТСЛАБНЕТЕ!

КОЛКОТО ПО-ЛЮТА Е ХРАНАТА ВИ, ТОЛКОВА ПО-БЪРЗО ЩЕ ОТСЛАБНЕТЕ!

Учени биолози от Университета в Оксфорд доказаха, че лютите подправки стимулират обмяната на веществата. 

Още »
50-годишен The Macallan ще бъде продаден на търг в България

50-годишен The Macallan ще бъде продаден на търг в България

  Любителите-колекционери ще могат да наддават за една от 200 бутилки, бутилирани за цял свят. Още »
Само за регистрирани потребители.
 
Регистрация
Забравена парола!
Забележка: Само на регистрираните потребители коментарите се публикуват директно. На всички останали коментарите се публикуват след преглед.