Автор Тема: За и против диетите ...  (Прочетена 14120 пъти)

plamache76

  • Калфа
  • **
  • Публикации: 198
Re: За и против диетите ...
« Отговор #15 -: 23 Януари 2013, 11:34:28 »
И аз съм така  :( Много ми е трудно ставането :'(

Did_ka

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 3031
  • начинаещ кулинар и заклет дегустатор :)
Re: За и против диетите ...
« Отговор #16 -: 23 Януари 2013, 12:28:35 »
и на мен ми е трудно и мързеливо сутрин ..
но кой каза, че упражненията трябва да са сутрин?  :innocent:
когато имам настоение за това, като се прибера от работа карам велоаргуметър, който обикновено ползвам за закачалка  ;D или правя йога упражнията по fiesta tv в 19ч, ако ги сваря обаче ... и противно на повечето писания вечерям в 21ч , понякога и по-късно  ::)
а да заседна пред ТВ да гледам филм ... много рядко явление! те са ми за фон, докато върша нещо  :smile1:

anita29

  • Помощник-готвач
  • ***
  • Публикации: 384
Re: За и против диетите ...
« Отговор #17 -: 23 Януари 2013, 13:31:08 »
Аз няколко години ходих на фитнес и аеробика.Иструкторката ни каза,че не е хубаво да се спортува сутрин,защото през нощта мускулите се отпускат и при най-малкото разтягане или неправилно натоварване и може да се получчи сериозна травма.Тренира се вечер,най-добре между 19-21ч.

Захарно петле

  • Модератор
  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 4016
Re: За и против диетите ...
« Отговор #18 -: 23 Януари 2013, 14:44:54 »
Странно тук казват че няма значение кога ще се тренира.Явно всеки инструктор си има различни разбирания и правила.Сутрин понякога ходя на фитнес към 4-4.30 (отворен е 24 часа) и има повече хора отколкото например ако отида в 8 вечерта.
МОИТЕ РЕЦЕПТИ
Always Believe That Something Wonderful Is About To Happen

Did_ka

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 3031
  • начинаещ кулинар и заклет дегустатор :)
Re: За и против диетите ...
« Отговор #19 -: 23 Януари 2013, 15:03:36 »
кога спите?  :swoon:

zoica

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1300
  • Живка
Re: За и против диетите ...
« Отговор #20 -: 23 Януари 2013, 16:48:02 »
Не споделям правенето на диети.Трябва си повече движение и по-малко храна.Когато мога тичам по алеята,при хубаво време -с колелото в парка.
"Единственият начин да се отървеш от изкушението е да му се отдадеш напълно"!
http://receptitenazoii.blogspot.com/

vesela

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 8912
  • Ах, морето...
Re: За и против диетите ...
« Отговор #21 -: 23 Януари 2013, 17:43:54 »
Какво да ви кажа -
диета през живота си не съм правила и за ден,
ям каквото и колкото си искам,
не закусвам, но обяда ми е нормален,
а вечерята за трима, и то късно, преди лягане,
наблягам на месо, тестено, сладко, за разлика от плодове и зеленчуци;
не спортувам
работата ми е 8 часа на ден седнала,
верно че след това почти не сядам, чак когато вечерям,
но все пак движенията ми са твърде малко.
Това е начина ми на живот и хранене, откакто се помня
но от 12 годишна до 40 годишна бях между 50 и 52 килограма :smile1:
Преди 2-3 години, поради хормонални нарушения качих и сега съм между 55-58кг. Височината ми е 168см.
Пиша това, не за де се похваля /с нещо, за което явно нямам заслуга/, а защото смятам, че освен гените и метаболизма, нищо друго няма значение.
Откак свят светува винаги е имало и слаби, и пълни хора, както високи и ниски, руси и тъмнокоси и т.н. - важно е да сме здрави и да се чувстваме уютно в собствената си кожа, да харесваме себе си, такива, каквито сме - иначе разболяваме не само физиката, но и психиката си :thumbup:
« Последна редакция: 23 Януари 2013, 17:54:46 от vesela »

petty

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1259
Re: За и против диетите ...
« Отговор #22 -: 23 Януари 2013, 18:12:14 »
Весела, ти си щастливка... и гените са голям фактор!
Аз бях 52 като студентка, т.е. на 20 години. Сега съм поне с 20 отгоре  :blush2: и не само за да отслабна, ами и за да не качвам още повече, трябва постоянно да се въздържам, да не вечерям примерно. Иначе на сутринта стрелката на кантара е още по-надясно...  ::)

Raposinha

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 2612
  • Логопед-капоейрист-батукадист, русофил и кулинар
Re: За и против диетите ...
« Отговор #23 -: 23 Януари 2013, 18:30:07 »
Веси, ти наистина си от щастливата порода.
За съжаление, човек се чувства добре, когато и изглежда добре, някак свързани са. Диетите (говорим за тези извращения от типа на 3 дни на сухари, 5 дни на ябълки и кисело мляко - не става, получава се само един порочен кръг) не са начин да се прави нещо, и пак казвам без движение няма как да има резултат. И не, не е нужно движението и тренировката да трае часове наред кардио (или както казваше Дж. Рейнълд - "След тренировка, ако не повръщаш, значи нищо не си направил, това в кръга на шегата, разбира се), просто в един момент човек започва да си усеща тялото и какви точно мускули товари. Тренировки сутрин рано наистина не са  най-доброто, макар че всъщност си е до вътрешно усещане, ако се чувстваш добре - защо не. Аз лично не мога да тренирам сутрин, макар че почти всички инструктори казват, че сутрин се горят най-много мазнини. И пак - нещата опират до постоянство във всичко.  Аз самата съм с бавен метаболизъм, който допълнително прецаках с гладуване и се опитвам да нормализирам (ужасно е и коства усилия - както физически, така и психически), самият ми ген също не е от слабата порода и си знам къде, кога и от какво качвам. Каквото и да си говорим обаче спортът помага адски много, първо съм благодарна, защото действа добре не само физически, а и психически, освен това, към момента - хората, при които тренирам са адски мотивиращи, което лично при мен има голямо значение. Като дете тренирах плуване и се състезавах, бях при много добър треньор (добър като техника), но чисто емоционално беше АД, и шамари си ядяхме от време на време, а колко психическо мачкане се отнасяше само тия, дето бяхме при него знаехме. Да може и да има хора, които ги мотивира постоянното крещене и обиди как за нищо не стават, уви май са единици.
И още нещо, във връзка с диетите и спорта - не е нужно да правите нещо, ако не Ви се прави. Не обичате бягане - ами недейте, можете да скачате, плувате, карате колело, вдигате тежести (ама не ония розови гирички!), а истински тежести. Аз например никога не съм понасяла бягането, поради тази причина и не бягам, не виждам смисъл да правя нещо, ако не ми носи удоволствие, тъй като това също е фактор с голямо значение при постигането на резултати. П.С. Надявам се да не съм била назидателна или всезнайка, целта на коментара ми не е такава :) Успех на всички!
"Превърни препятствието в опора и трамплин"/ "Sacode a poeira"

Did_ka

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 3031
  • начинаещ кулинар и заклет дегустатор :)
Re: За и против диетите ...
« Отговор #24 -: 24 Януари 2013, 17:07:40 »
покрай една друга страст  -  здравословно хранене , искам да ви покажа това филмче , подадено от съотборник от друг форум  :smile1:
мисля, че е интересно, мотивиращо и полезно  :thumbup:

KrokozabYl

  • главен пакостник
  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 2206
  • http://vbox7.com/play:d6ad5958
Re: За и против диетите ...
« Отговор #25 -: 25 Януари 2013, 18:34:24 »
бе човек като дрънне 35 и се покачва нагоре ииииииии килцата му се качват - факт! А има някои хора само на въздух да са и пак пълнеят  :swoon: Иначе тичането не е за всеки, защото натоварва много сърцето, а вечерно време вечеря ли да правя, упражнения ли хм при мен май на мързел намирисва  :'(
Хайде на пакостите

blqsak

  • Модератор
  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 2593
  • http://vkusnosbobi.blogspot.com/
Re: За и против диетите ...
« Отговор #26 -: 26 Януари 2013, 00:54:04 »
Аз да си кажа честно съм против.Когато не  се нахраня добре ме заболява главата,ако не ям нищо ми пада кръвното мога и да припадна за това ме е страх да пробвам пак.Всичко е спорт и натоварване и леко ограничение.Когато ходех на работа беше друго преди 4 години мъкни кашони стекове кола,фанта,цял ден кафета и цигари.След работа във фитнеса 1 час и половина и се прибирах.Свалих много за 1 месец и нещо 8 кила.Чуствах се супер.След това едновременно отказах цигарите и забременях още килца се качват.Преди два месеца бях супер сега съм 5 кила отгоре :'(.

кокона

  • Главен Готвач
  • ****
  • Публикации: 663
  • Целувки{}
Re: За и против диетите ...
« Отговор #27 -: 26 Януари 2013, 12:11:06 »
Мммм, може би съм повече "ЗА", но под положителния отговор имам предвид не точно диета, а изключване на определени храни от менюто - някои по възможност до живот, или поне да се консумират изключително рядко. Всяка една от тези храни си има полезен заместител.
Белият хляб - пълнозърнест, ръжен, типов.
Бял ориз - кафяв ориз, черен ориз
Бяла захар - най-малкото ако не се изключи, то може поне да се консумира кафява захар, а има и още видове, които са дори полезни (мисля). Не съм консуматор на захар.
Сладкишите - плодове, тъмен шоколад (в малки количества)
Газирани напитки - охладен по-слаб билков чай - има видове билки, които могат да се приемат всекидневно, без да вредят на здравето. Като примерно чай от лайка, ройбос и т.н.
и т.н.
Има и други неща, за които бих искала да пиша, но ще е друг път.
Гледам споменали сте Зоната. Тя е точно като при храненето при Диабет. А самото хранене при Диабет не е ДИЕТА, а това е просто здравословно хранене, към което трябва да се стреми човек, ако иска да бъде здрав.

Хубаво е ако човек макар да се храни здравословно, или да хапва нормално и има проблем с теглото, напълняване, подувания - то да се консултира с доктор. Понякога нещата не се оказват толкова прости и колкото и да се ограничава човек и каквито и финтове да прави, то няма промяна в теглото и се налагат някои изследвания и помощ от доктор.
Малко оплетено го написах.
За спортът сте споменали също. Така че ще се включа по-нататък.

Аз засега съм свалила 5 килца от 1-ви ноември до сега. ;D Задържам ги и не съм свалила повече, но нямам и движение.

mis_val

  • Помощник-готвач
  • ***
  • Публикации: 392
Re: За и против диетите ...
« Отговор #28 -: 08 Февруари 2013, 22:30:32 »


Гледам споменали сте Зоната. Тя е точно като при храненето при Диабет. А самото хранене при Диабет не е ДИЕТА, а това е просто здравословно хранене, към което трябва да се стреми човек, ако иска да бъде здрав.

Хубаво е ако човек макар да се храни здравословно, или да хапва нормално и има проблем с теглото, напълняване, подувания - то да се консултира с доктор.

Напълно съм съгласна с всичко,което си писала
Зоната не е диета,а здравословен режим на хранене,не само че при нея се хапва,ами и 5 кратното хранене си е задължително,като ако се спазват храните от зеления списък,ще се учудите колко енергия ще имате за всякакви физически упражнения

Весе и аз съм или бях като теб,в смисъл никога не съм имала проблеми с килограмите,като се славя с голям апетит и то не само вечер.Редовно хапвах по 4-5 пъти на ден обилни порции от всичко,но тези дни имах сериозни здравословни проблеми и се оказа,че просто до сега не съм усвоявала храната,която съм хапвала.При едни се отразява като трупат килограми ,а при други като си седят вейки.

Много е важно както казва Кокона да се изключат напълно голяма част от храните,които традиционно сме свикнали да имаме в кухните си.Бял хляб,бяла сол и захар са едни от най-вредните неща.

MiladY_İST34

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1425
Re: За и против диетите ...
« Отговор #29 -: 09 Февруари 2013, 11:17:26 »
друго което поддържa моите кг... е че ям сaмо домaшнa хрaнa.. не ям готови купешки хрaни ,дребни слaдки, солети...бисквити...
тaкивa слaдки и солени изкушения които продaвaт по мaг...

 


* Търсене



* Говорилня

Refresh History
  • vladofidera: Търся рецепта за гланциране на месото след изпичането му на скара или фурна
    18 Ноември 2017, 16:32:42
  • vladofidera: Здравейте
    18 Ноември 2017, 16:31:10
  • MilkaA40: MilkaA40
    06 Август 2017, 01:51:27
  • pavlova321: люти чушки
    01 Август 2017, 18:42:54
  • valet: Пилаф ориз с фиде
    06 Юли 2017, 15:19:48
  • hristiana:): Някой има ли грил тиган на Брабантия и доволен ли е съответно?
    03 Юни 2017, 19:05:27
  • Kary: Някой използвал ли е мултикукър кинг
    26 Ноември 2016, 16:40:11
  • fanita: пост
    14 Ноември 2016, 18:55:13
  • petty: Аз така и не разбрах какво точно стана :( Наистина бяха добри времена, вдъхновявах се от тук, научих много неща...
    28 Октомври 2016, 13:24:08
  • radost.1955: ами то сайт няма,не съществува.добре,че останаха рецептите.аз също влизам само да потърся някоя,беше времето,когато се пълнеха страниците за отрицателно време.
    26 Октомври 2016, 17:54:17
  • petty: Имам чувството, че някой нарочно пуска от време на време по някой друг постинг, защото трябва да има, макар да са напълно безсмислени, само за пълнеж
    26 Октомври 2016, 10:24:12
  • petty: И аз така. Добре, че поне нещата от преди си стоят... има много ценни рецепти
    26 Октомври 2016, 10:21:28
  • ROSPOP: какво става със сайта? влизам от време на време и се отчайвам - какви са тия глупости, къде са предишните прекрасни статии и коментари, това е сайт аз готвене и храна в края на краищата!
    24 Октомври 2016, 11:49:51
  • val_di16: джолан
    21 Октомври 2016, 15:58:22
  • galka56: тиквеник
    13 Октомври 2016, 18:26:18
  • boriana _grigorova: Здравейте.Имам мултикукър 50 на Делимо. Някой правил ли е някакво лесно ястие , тъй като на мен са ми сложни малко рецептите
    07 Март 2016, 12:58:38
  • boriana _grigorova: Здравейте
    07 Март 2016, 12:56:47
  • Petka :-): как мога да изтря профила си от тази сраница
    07 Март 2016, 06:16:00
  • CVETETO3101: >:(глупости, глупости, глупости са публикациите напоследък. Пълно е с боклуци!!!
    20 Февруари 2016, 21:21:47
  • scorpia: Браво! И този прекрасен сайт ли съсипаха "умни" собственици!?
    01 Януари 2016, 12:26:48
  • GolemDZVER: Валя, може и да ти липсвам, но няма да се върна във форума. Блогът ми е активен - всичмко е там и може да констактуваме както желаеш.А инамче тука стават срамоти - виж за 10 дни пет поста от токущо регистрирани и все за дивотии и нищо съществено. Боли ме сърцето, но тези от Санома излезнаха пълни лаици ... Можехме да им носим дивиденти с хъса, който бяхме вложили в този форум. Отговарям, защото се чуствам длъжен да уважа мнението е .... без знамчение, че е на този скапан сайт
    30 Декември 2015, 18:14:59
  • stplam: Хляб
    26 Декември 2015, 15:52:26
  • Valentina Petrova: и все пак стават чудеса,по Коледа,Golem DZVER ЛИПСВАТ МИ ТВОИТЕ ПУБЛИКАЦИИ
    13 Декември 2015, 11:48:46
  • petty: Жалко :( И все пак не разбирам какво пречи да си споделяме рецепти. Аз не съм много в час с това какво се случва. Сега влизам да потърся рецепта за коледни сладки... добре, че поне старите рецепти си стоят.
    11 Декември 2015, 12:39:22
  • GolemDZVER: права си - направо си умря .... във форума за 6 дни само една публикация. Голям смях. А моите бяха по 5 дневно
    07 Декември 2015, 19:23:47
  • Valentina Petrova: май сайта умря
    05 Декември 2015, 00:01:32
  • Снежка: Май от промените в сайта, по рядко пишем
    30 Ноември 2015, 10:55:12
  • Снежка: Момичета, тази година няма ли да се разменят подаръци?
    30 Ноември 2015, 09:47:43
  • Valentina Petrova: ехооооооо,приятели къде сте,сняг ли ви засипа
    28 Ноември 2015, 14:29:00
  • Bubi4ka: Fate, определено не бих била чак такава оптимистка...
    14 Ноември 2015, 14:43:37

* Последното от форума

Re: Онлайн пазаруване от tomislava
[10 Декември 2017, 12:58:31 ]


Онлайн пазаруване от cvetozara123
[09 Декември 2017, 23:42:24 ]


Re: С какво пържите храната? от cvetozara123
[08 Декември 2017, 16:21:25 ]


С какво пържите храната? от tomislava
[06 Декември 2017, 01:07:15 ]


Re: Магазин за обувки от jeneta
[30 Ноември 2017, 10:21:55 ]


Re: Предколедна почивка от tomislava
[30 Ноември 2017, 10:18:11 ]


Кредит от кеш кредит? от tomislava
[30 Ноември 2017, 10:07:15 ]


Коледни формички от tomislava
[30 Ноември 2017, 10:05:44 ]


Re: Магазин за обувки от tomislava
[29 Ноември 2017, 21:59:28 ]


Re: Предколедна почивка от cvetozara123
[29 Ноември 2017, 21:32:36 ]


Re: Заместител на вредни храни от cvetozara123
[29 Ноември 2017, 18:17:00 ]


Re: Бърз кредит за ремонт на кухнята от cvetozara123
[29 Ноември 2017, 18:10:06 ]


Търся рецепта от vladofidera
[29 Ноември 2017, 14:25:30 ]


Предколедна почивка от tomislava
[28 Ноември 2017, 23:47:58 ]


Re: Бърз кредит за ремонт на кухнята от tomislava
[28 Ноември 2017, 22:24:17 ]


Re: Заместител на вредни храни от tomislava
[27 Ноември 2017, 23:49:58 ]


Re: Бърз кредит за ремонт на кухнята от cvetozara123
[26 Ноември 2017, 17:21:03 ]


Бърз кредит за ремонт на кухнята от tomislava
[26 Ноември 2017, 00:16:24 ]


Re: Сервиз за таблети? от tomislava
[23 Ноември 2017, 21:53:35 ]


Re: Сервиз за таблети? от cvetozara123
[23 Ноември 2017, 15:12:19 ]