Автор Тема: За и против диетите ...  (Прочетена 14128 пъти)

sani4444

  • Чирак
  • *
  • Публикации: 4
За и против диетите ...
« -: 08 Декември 2012, 14:47:51 »
С много мои познати сме спорили неведнъж за диетите и дали има полза от тях. Аз лично съм правила десетки и винаги ефекта е спорен. Обикновено докато трае тя има ефект, но след като се приключи с "гладуването" ефекта почти винаги е обратен. Който може да сподели диета, която му е помогнала реално да свали някой килограм и то за постоянно нека пише тук, ще съм благодарна на всеки отзовал се и ще следя темата с интерес
Предпочитам често да си купувам позлатени бижута , всеки ден с ново

mis_val

  • Помощник-готвач
  • ***
  • Публикации: 392
Re: За и против диетите ...
« Отговор #1 -: 08 Декември 2012, 15:15:38 »
sani4444,съветвам те да прочетеш Ние и Зоната,на д-р Папазова или на Бари Сиърс.Това е здравословен режим на хранене,от който се отслабва и много хора го ползват за диета.Лично аз го ползвах във връзка със здравето си и много ми помогна като междувременно свалих и кг.Хубавото на този режим е ,че се сваля най-много на обиколка и  в най-трудните части като корем например.Каквото и да решиш ти пожелавам успех!

sani4444

  • Чирак
  • *
  • Публикации: 4
Re: За и против диетите ...
« Отговор #2 -: 08 Декември 2012, 15:18:44 »
Сега потърсих за "ние и зоната" в Гугъл и излязоха доста страници, в следващите няколко часа май ще се чете подробно :)
Предпочитам често да си купувам позлатени бижута , всеки ден с ново

Raposinha

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 2612
  • Логопед-капоейрист-батукадист, русофил и кулинар
Re: За и против диетите ...
« Отговор #3 -: 12 Януари 2013, 11:08:55 »
Сани, относно диетите нещата стоят по следния начин. Първо, има фактор гени, който никак не е за пренебрегване, второ има метаболизъм, който при едни е по-бърз, при други по-бавен, трето само диета без движение няма никакъв ефект - т.е. ефект има, докато се прави диетата, в момента, в който спреш и се върнеш към стария начин на хранене нещата автоматично се връщат към началото. За да може да има ефект нещата опират до вид начин на хранене (дори не и диета), както и спорт - тренировките не е нужно изобщо да са дълги и изтощаващи, дори 30 минути на ден правилни тренировки (+хранене) могат да те доведат до доста добри резултати :)
За да може да се махат мазнини трябва разходът на енергия да е по-голям от приемът на такава, ако не ме лъже паметта. Друго, което мога да те посъветвам, в случай, че нямаш проблеми с холестерол и такива неща - малко повече ПОЛЕЗНИ мазнини (риба, ядки, яйца, месо - но чисто, не колбаси и прочие) за сметка на тестени и преработени храни. Ако си вегетарианец добър източник на такива мазнина са маслините и яйцата. Не се сещам за друго, ако искаш пиши повече какво точно имаш предвид. Държа да отбележа, че не съм някакъв вид специалист или нещо такова, а просто споделям собствен опит и наблюдения от други хора.
"Превърни препятствието в опора и трамплин"/ "Sacode a poeira"

anita29

  • Помощник-готвач
  • ***
  • Публикации: 384
Re: За и против диетите ...
« Отговор #4 -: 12 Януари 2013, 13:01:07 »
пробвала съм почти всички съществуващи диети.Най-добър ефект има от 90-дневната.Няма йо-йо ефект след приклчването й.Преди 2-3 месеца чух и за Зоната.Почнах да чета,но не разбрах абсолютно нищо. ::)

MiladY_İST34

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1425
Re: За и против диетите ...
« Отговор #5 -: 12 Януари 2013, 13:24:18 »
 :-* :-* :-*

aз също кaто студенткa бъaх стaнaлa от 58кг 72кг... отслaбнaх постепенно сегa съм 55-56кг...

вaжно е диетa дa не е огрaничaвaщa зa няколко денa ,a дa се нaложи ,кaто нaчин нa хрaнене...ядене от всичко ,но по-мaлко и дa не те огрaничaвa примерно от хляб или слaдко ,но може дa ги консумирaш в определни чaсове...aз съм и Биолог знaя кaлорите... нa хр. състaвки...но в днешно време всеки е зaпознaт с тях..

Вaжно е зaкускaтa дa е обилнa и нaсищaщa.. кaто сирене,вaрено яйце, кисело мляко може и някaквa гризинa... тaзи мaлко соленa комбинaция поддържa кръвното нaлягaне..и тонусa...

пиете често водa...кaфе също зa тонус...

обядa може дa е пaк колкото зaксутaтa с еднa филийкa хляб.... половин тост...aко сте нa рaботa... aйрaн ( соленото поддържa кръжното) aко рaзбирaсе нямaте здрaвословни проблеми...


зa вечеря може ядене еднa порция сaлaтa всiчко без хляб...

мaкaрони спaгети нa обед не нa вечеря тaкa сa диетите зa рaзделно хрaнене... слaдки нещa между вечерятa и обядa с 2 чaсa рaзтояние пaк зa рaзделното хрaнене...

яжте бaвно и след време коремa ви и метaболизмa ще свикнaт дa се нaяждaт от мaлко кол. хрaнa...и нямa дa икaте дa хaпвaте повече...

нa мен тaзи диетa ми вече нaчин нa живот...
 



anita29

  • Помощник-готвач
  • ***
  • Публикации: 384
Re: За и против диетите ...
« Отговор #6 -: 13 Януари 2013, 11:18:17 »
при 90-дневната диета и при РХ е точно обратното.Закуската е само плод,тъй като до обяд организма се пречиства от храната от предния ден.Пробвала съм и с обилна закуска,както е при Система-60, но изобщо не се чуствам добре така.Предпочитам само плод сутрин. :smile1:
За часовете между храненето -според РХ белтъците имат нужда от най-много време за да се преработят- около 4 часа.А при останалите групи храни трябва да минат  3 часа между храненията.

ROSPOP

  • Помощник-готвач
  • ***
  • Публикации: 475
Re: За и против диетите ...
« Отговор #7 -: 13 Януари 2013, 12:57:06 »
Цитат
нa мен тaзи диетa ми вече нaчин нa живот...
В това е истината и ЕГНто има значение - просто обмяната вече не е същата !!!!!!!!!!
Правила съм какви ли не диети - при 90-дневната не гладуваш, обаче за мен закуската с плод е неприемлива: пъво не мога да закусвам - рядко ми се случва - знам, че не правилно, и второ не мога да хапна нещо сладко на гладно - просто започва да ми се гади. Постигах някакви резултати и в момента, в който започна да се храня нормално всичко се връща обратно и винаги с + килограми.
Затова е важно как живеете - ограничения в храната и много движение. И то за определен период.

Did_ka

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 3031
  • начинаещ кулинар и заклет дегустатор :)
Re: За и против диетите ...
« Отговор #8 -: 22 Януари 2013, 11:13:41 »
диети , а?  ::)
аз приключих с тях преди година. От тогава броя калории  - ям всичко, но по малко и наблягам на плодове и зеленчуци  :thumbup:

plamache76

  • Калфа
  • **
  • Публикации: 198
Re: За и против диетите ...
« Отговор #9 -: 22 Януари 2013, 11:42:49 »
Ох много болна тема. През 2008 година успях да вляза в норма с протеиновата диета на Дюкан и задържах килограмите до лятото на 2012г. И от пролетта на 2012 досега качих 10кг. без да съм променила начина си на живот. Вече незнам какво да правя. Може би причината е в това, че приключи един труден етап от живота ми и в момента , в който настъпи вътрешното спокойствие и нещата излязоха извън контрол. :'(

petty

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1259
Re: За и против диетите ...
« Отговор #10 -: 22 Януари 2013, 12:11:32 »
И на мен ми е болна тема. След раждането с няколко месеца гладуване постепенно влязох в нормата, но после, като започнах отново да ям нормално, качих пак, че и отгоре. Струва ми се, че напълнееш ли веднъж, после каквото и да правиш (освен ако не си нон-стоп на диета), пак се връщаш на тези килограми.  :( Е, при мен го има и застоялият начин на живот, 8 часа всеки ден пред компютъра не е шега работа. Но диетите за мен са едно безсмислено самоизмъчване.

plamache76

  • Калфа
  • **
  • Публикации: 198
Re: За и против диетите ...
« Отговор #11 -: 22 Януари 2013, 12:16:46 »
Истината е, че 8 часа на стола води до нарастване в килограмите и трябва спорт, но кога да се случи незнам.

Did_ka

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 3031
  • начинаещ кулинар и заклет дегустатор :)
Re: За и против диетите ...
« Отговор #12 -: 22 Януари 2013, 12:32:47 »
момичета, аз също не спортувам и работя на бюро по 8-9ч на ден  :innocent: Но ходя на походи поне 1-2 пъти месечно - горски разходки в насечени местности - минавам по 7-10км на веднъж.
каквато и да е диета, тя е отклонение от нормалния ти начин на хранене, т.е. е временно явление  ::) за това залагам на нискокалорични храни, които обичам и се възползвам от всеки момент в който не ми се яде! Намирам си занимания ,за да не мисля за храна. И вече не доизяждам!

Захарно петле

  • Модератор
  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 4016
Re: За и против диетите ...
« Отговор #13 -: 23 Януари 2013, 01:25:52 »
Истината е, че 8 часа на стола води до нарастване в килограмите и трябва спорт, но кога да се случи незнам.
Не винаги килограмите нарастват от седенето на стол.Всеки организъм е различен.
А за спорт винаги се намира време ,само желание трябва да има.Вместо например да се гледа един филм или да се дреме на компютъра може да се отиде навън  и да се спортува или сега зимата на фитнес.Малко спорт ,малки порции и резултат има.
МОИТЕ РЕЦЕПТИ
Always Believe That Something Wonderful Is About To Happen

KrokozabYl

  • главен пакостник
  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 2206
  • http://vbox7.com/play:d6ad5958
Re: За и против диетите ...
« Отговор #14 -: 23 Януари 2013, 10:46:31 »
знам, че трябва, но изпълнението е мноооооооооого сложно  :( всеки път си обещавам и сутрин все се успивам и пропускам упражненията  :(
Хайде на пакостите

 


* Търсене



* Говорилня

Refresh History
  • vladofidera: Търся рецепта за гланциране на месото след изпичането му на скара или фурна
    18 Ноември 2017, 16:32:42
  • vladofidera: Здравейте
    18 Ноември 2017, 16:31:10
  • MilkaA40: MilkaA40
    06 Август 2017, 01:51:27
  • pavlova321: люти чушки
    01 Август 2017, 18:42:54
  • valet: Пилаф ориз с фиде
    06 Юли 2017, 15:19:48
  • hristiana:): Някой има ли грил тиган на Брабантия и доволен ли е съответно?
    03 Юни 2017, 19:05:27
  • Kary: Някой използвал ли е мултикукър кинг
    26 Ноември 2016, 16:40:11
  • fanita: пост
    14 Ноември 2016, 18:55:13
  • petty: Аз така и не разбрах какво точно стана :( Наистина бяха добри времена, вдъхновявах се от тук, научих много неща...
    28 Октомври 2016, 13:24:08
  • radost.1955: ами то сайт няма,не съществува.добре,че останаха рецептите.аз също влизам само да потърся някоя,беше времето,когато се пълнеха страниците за отрицателно време.
    26 Октомври 2016, 17:54:17
  • petty: Имам чувството, че някой нарочно пуска от време на време по някой друг постинг, защото трябва да има, макар да са напълно безсмислени, само за пълнеж
    26 Октомври 2016, 10:24:12
  • petty: И аз така. Добре, че поне нещата от преди си стоят... има много ценни рецепти
    26 Октомври 2016, 10:21:28
  • ROSPOP: какво става със сайта? влизам от време на време и се отчайвам - какви са тия глупости, къде са предишните прекрасни статии и коментари, това е сайт аз готвене и храна в края на краищата!
    24 Октомври 2016, 11:49:51
  • val_di16: джолан
    21 Октомври 2016, 15:58:22
  • galka56: тиквеник
    13 Октомври 2016, 18:26:18
  • boriana _grigorova: Здравейте.Имам мултикукър 50 на Делимо. Някой правил ли е някакво лесно ястие , тъй като на мен са ми сложни малко рецептите
    07 Март 2016, 12:58:38
  • boriana _grigorova: Здравейте
    07 Март 2016, 12:56:47
  • Petka :-): как мога да изтря профила си от тази сраница
    07 Март 2016, 06:16:00
  • CVETETO3101: >:(глупости, глупости, глупости са публикациите напоследък. Пълно е с боклуци!!!
    20 Февруари 2016, 21:21:47
  • scorpia: Браво! И този прекрасен сайт ли съсипаха "умни" собственици!?
    01 Януари 2016, 12:26:48
  • GolemDZVER: Валя, може и да ти липсвам, но няма да се върна във форума. Блогът ми е активен - всичмко е там и може да констактуваме както желаеш.А инамче тука стават срамоти - виж за 10 дни пет поста от токущо регистрирани и все за дивотии и нищо съществено. Боли ме сърцето, но тези от Санома излезнаха пълни лаици ... Можехме да им носим дивиденти с хъса, който бяхме вложили в този форум. Отговарям, защото се чуствам длъжен да уважа мнението е .... без знамчение, че е на този скапан сайт
    30 Декември 2015, 18:14:59
  • stplam: Хляб
    26 Декември 2015, 15:52:26
  • Valentina Petrova: и все пак стават чудеса,по Коледа,Golem DZVER ЛИПСВАТ МИ ТВОИТЕ ПУБЛИКАЦИИ
    13 Декември 2015, 11:48:46
  • petty: Жалко :( И все пак не разбирам какво пречи да си споделяме рецепти. Аз не съм много в час с това какво се случва. Сега влизам да потърся рецепта за коледни сладки... добре, че поне старите рецепти си стоят.
    11 Декември 2015, 12:39:22
  • GolemDZVER: права си - направо си умря .... във форума за 6 дни само една публикация. Голям смях. А моите бяха по 5 дневно
    07 Декември 2015, 19:23:47
  • Valentina Petrova: май сайта умря
    05 Декември 2015, 00:01:32
  • Снежка: Май от промените в сайта, по рядко пишем
    30 Ноември 2015, 10:55:12
  • Снежка: Момичета, тази година няма ли да се разменят подаръци?
    30 Ноември 2015, 09:47:43
  • Valentina Petrova: ехооооооо,приятели къде сте,сняг ли ви засипа
    28 Ноември 2015, 14:29:00
  • Bubi4ka: Fate, определено не бих била чак такава оптимистка...
    14 Ноември 2015, 14:43:37

* Последното от форума

Re: Онлайн пазаруване от tomislava
[10 Декември 2017, 12:58:31 ]


Онлайн пазаруване от cvetozara123
[09 Декември 2017, 23:42:24 ]


Re: С какво пържите храната? от cvetozara123
[08 Декември 2017, 16:21:25 ]


С какво пържите храната? от tomislava
[06 Декември 2017, 01:07:15 ]


Re: Магазин за обувки от jeneta
[30 Ноември 2017, 10:21:55 ]


Re: Предколедна почивка от tomislava
[30 Ноември 2017, 10:18:11 ]


Кредит от кеш кредит? от tomislava
[30 Ноември 2017, 10:07:15 ]


Коледни формички от tomislava
[30 Ноември 2017, 10:05:44 ]


Re: Магазин за обувки от tomislava
[29 Ноември 2017, 21:59:28 ]


Re: Предколедна почивка от cvetozara123
[29 Ноември 2017, 21:32:36 ]


Re: Заместител на вредни храни от cvetozara123
[29 Ноември 2017, 18:17:00 ]


Re: Бърз кредит за ремонт на кухнята от cvetozara123
[29 Ноември 2017, 18:10:06 ]


Търся рецепта от vladofidera
[29 Ноември 2017, 14:25:30 ]


Предколедна почивка от tomislava
[28 Ноември 2017, 23:47:58 ]


Re: Бърз кредит за ремонт на кухнята от tomislava
[28 Ноември 2017, 22:24:17 ]


Re: Заместител на вредни храни от tomislava
[27 Ноември 2017, 23:49:58 ]


Re: Бърз кредит за ремонт на кухнята от cvetozara123
[26 Ноември 2017, 17:21:03 ]


Бърз кредит за ремонт на кухнята от tomislava
[26 Ноември 2017, 00:16:24 ]


Re: Сервиз за таблети? от tomislava
[23 Ноември 2017, 21:53:35 ]


Re: Сервиз за таблети? от cvetozara123
[23 Ноември 2017, 15:12:19 ]