Автор Тема: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА  (Прочетена 19708 пъти)

petty

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1259
Re: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА
« Отговор #15 -: 08 Октомври 2010, 14:52:49 »
Разликата между дебели и слаби е в отношението към храната . Има ( според Маккена) само 4 правила:
1.Яж винаги когато си гладен.
2. Яж каквото ти се яде.
3. Яж само докато се наситиш.
4. Яж съзнателно и се наслаждавай на всяка хапка.
Прости съвети, които обаче често забравяме.  :( Покрай напрегнатото ежедневие човек често търси отдушник и като няма какво, нахвърляш се на храната, дори да не си гладен. Въпросът е какъв по-полезен и същевременно пак толкова приятен отдушник да намериш...
Но не съм съвсем съгласна, че зависи само от храната дали си дебел или не. Има и генетична обусловеност, и както Весела е писала, има слаби хора, които ядат колкото си искат, както и дебели, които цял живот са на диета и все са си такива.  :(
Бях чела, че много зависи и от това колко са те хранили като дете. Тогава се образувала мастната тъкан, която оставала после за цял живот. Тоест ако "грижовни" баби хранят прекалено много внуците си, защото уж така ще бъдат по-здрави, след време е много вероятно да бъдат дебели.
« Последна редакция: 08 Октомври 2010, 15:01:01 от petty »

Леля Ог

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1031
Re: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА
« Отговор #16 -: 08 Октомври 2010, 15:05:12 »
Пети ,
каквото и да си говорим има едно просто равенство , от коетп не трябва да се отклоняваш:
ПРИЕТОТО =ИЗРАЗХОДЕНОТО.

Няма , повярвай ми няма слаби хора които се тъпчат без мярка , не спортуват и  си остават такива.
Естествено има различен интензитет на метаболизъм  , както и склонност към задръжка на вода . Последното е характерно не само за хипотиреоидизма , но и за жалост в климактериум и около него. И при ПМС . В този смисъл хората с интензивен метаболизъм и добро отделяне са облгодетелствани...И все пак:
Сравни чиниите на двама души: ако в края на яденето чинията на единия е облизана , а в чинията на другия има дори и хапка храна...първият ( справка леля ти Ог ) е склонен към прекаляване и тъпкане , докато вторият ...едва ли.
« Последна редакция: 08 Октомври 2010, 15:32:11 от Леля Ог »

vesela

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 8912
  • Ах, морето...
Re: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА
« Отговор #17 -: 08 Октомври 2010, 15:56:31 »

Няма , повярвай ми няма слаби хора които се тъпчат без мярка , не спортуват и  си остават такива.


Хи-хи, значи не ме познаваш ;D, а има и други съфорумки - живи примери, даже сякаш съм склонна да мисля, че именно слабите хора се тъпчат повече :smile1:
Вечерям много късно, задължително до пръсване и задължително с десерт - тежък, калоричен, шоколадов... ;D
Единственото ми спортуване е било в детските години. Сега не мож ме накара и в къщи 2 коремни преси да направя, камо ли да ида да спортувам някъде. Бих плувала, но ми е скъпо и далече.
Движението ми е от нас до службата с градски транспорт, тоест - никакво.
За останалото с метаболизма и и.н. съм напълно съгласна, задържането на течности също, на това отдавам и качването на килограми напоследък.



petty

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1259
Re: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА
« Отговор #18 -: 08 Октомври 2010, 18:07:34 »
Вечерям много късно, задължително до пръсване и задължително с десерт - тежък, калоричен, шоколадов... ;D
Движението ми е от нас до службата с градски транспорт, тоест - никакво.
Завиждам ти, че не пълнееш при всичко това...  :'( :'( :'(
И аз правя така, и резултатът е по 1-2 кг отгоре за няколко седмици. При положение, че ходя и на фитнес от 2 месеца, по 2 пъти седмично за 1 час. И се прибирам пеша, т.е. изминавам към 2 километра на ден.
Преди да забременея и родя бях 56-57 кг, а още по-преди и 50 дори, и ги задържах с години. Сега съм почти 70 за ръст 164.  :'( Ужасссс!
Забелязала съм, че ако не вечерям, нещата са ОК, ама как да стане, като не мога да легна и да ми свири стомахът, освен това като се прибера, хапването на нещо сладко ми е най-добрият начин за разпускане.  :(
Освен това майка ми е била по същия начин, слаба преди раждането, после безвъзвратно напълняла, дори халката не можела да си носи вече (както и аз). Затова предполагам, че има и ген донякъде.
« Последна редакция: 08 Октомври 2010, 22:03:39 от petty »

mishonta

  • Главен Готвач
  • ****
  • Публикации: 586
Re: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА
« Отговор #19 -: 08 Октомври 2010, 18:26:43 »
petty ,и според мен е ген.И аз като теб преди да забременея бях 55 кг.,имам две деца и по време на бременността съм качвала над 25 кг.
Ям като Весето ,никога не съм пазила диета и не съм спортувала,даже като ученичка бях освободена от ФВС.
И аз съм 164,но съм 58 кг.майка ми е на 70 години и никога не е била пълна,баба ми също.
За мен всичко е въпрос на ген и метаболизъм.

Леля Ог

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1031
Re: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА
« Отговор #20 -: 08 Октомври 2010, 21:10:21 »
Абе хора , нали за това ви говоря ;D
Работата е там кой на  кое вика преяждане :P И аз имам колежки , които си хапват съвсем редовно и наистина вярват че са лакомници...
Да , ама идея си нямат какво значи наистина преяждне...
( За справка "Трите дебеланки от Антиб". С . Моъм)
« Последна редакция: 08 Октомври 2010, 22:50:50 от Леля Ог »

petty

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1259
Re: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА
« Отговор #21 -: 19 Октомври 2010, 17:50:19 »
petty ,и според мен е ген.И аз като теб преди да забременея бях 55 кг.,имам две деца и по време на бременността съм качвала над 25 кг.
Ям като Весето ,никога не съм пазила диета и не съм спортувала,даже като ученичка бях освободена от ФВС.
И аз съм 164,но съм 58 кг.майка ми е на 70 години и никога не е била пълна,баба ми също.
За мен всичко е въпрос на ген и метаболизъм.
Ами мога само да ви завиждам и на двете с Весела.  :( Днес кантарът ми закова на 70, ужас. Явно трябва да престана да ям вечер не само сладко, ами каквото и да е. През деня не ям кой знае колко.
Хайде, че отивам на фитнес.  :download:

darling7628

  • Чирак
  • *
  • Публикации: 1
Re: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА
« Отговор #22 -: 04 Юли 2012, 20:24:11 »
някой знае ли какво може да се пие и кога според метода на Маккена..защото в книгата не пише нищо. :ицон_question:


Пишете на български!

« Последна редакция: 05 Юли 2012, 02:30:07 от bordovsky »

Raposinha

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 2612
  • Логопед-капоейрист-батукадист, русофил и кулинар
Re: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА
« Отговор #23 -: 10 Ноември 2012, 23:44:35 »
В какъв смисъл какво може да се пие? Имаш предвид алкохол или? Не се споменава нищо, но както знаеш алкохолът е калоричен, от време на време чаша нещо си не смятам, че ще ти навреди. И пий поне 1,5л.вода (отделно от останалите напитки)
"Превърни препятствието в опора и трамплин"/ "Sacode a poeira"

freespirit

  • Чирак
  • *
  • Публикации: 5
Re: МЕТОДЪТ НА ПОЛ МАККЕНА
« Отговор #24 -: 02 Юли 2014, 11:19:42 »
Дори не съм го чувала този метод, но ако някой даде един добър пример?

 


* Търсене



* Говорилня

Refresh History
  • vladofidera: Търся рецепта за гланциране на месото след изпичането му на скара или фурна
    18 Ноември 2017, 16:32:42
  • vladofidera: Здравейте
    18 Ноември 2017, 16:31:10
  • MilkaA40: MilkaA40
    06 Август 2017, 01:51:27
  • pavlova321: люти чушки
    01 Август 2017, 18:42:54
  • valet: Пилаф ориз с фиде
    06 Юли 2017, 15:19:48
  • hristiana:): Някой има ли грил тиган на Брабантия и доволен ли е съответно?
    03 Юни 2017, 19:05:27
  • Kary: Някой използвал ли е мултикукър кинг
    26 Ноември 2016, 16:40:11
  • fanita: пост
    14 Ноември 2016, 18:55:13
  • petty: Аз така и не разбрах какво точно стана :( Наистина бяха добри времена, вдъхновявах се от тук, научих много неща...
    28 Октомври 2016, 13:24:08
  • radost.1955: ами то сайт няма,не съществува.добре,че останаха рецептите.аз също влизам само да потърся някоя,беше времето,когато се пълнеха страниците за отрицателно време.
    26 Октомври 2016, 17:54:17
  • petty: Имам чувството, че някой нарочно пуска от време на време по някой друг постинг, защото трябва да има, макар да са напълно безсмислени, само за пълнеж
    26 Октомври 2016, 10:24:12
  • petty: И аз така. Добре, че поне нещата от преди си стоят... има много ценни рецепти
    26 Октомври 2016, 10:21:28
  • ROSPOP: какво става със сайта? влизам от време на време и се отчайвам - какви са тия глупости, къде са предишните прекрасни статии и коментари, това е сайт аз готвене и храна в края на краищата!
    24 Октомври 2016, 11:49:51
  • val_di16: джолан
    21 Октомври 2016, 15:58:22
  • galka56: тиквеник
    13 Октомври 2016, 18:26:18
  • boriana _grigorova: Здравейте.Имам мултикукър 50 на Делимо. Някой правил ли е някакво лесно ястие , тъй като на мен са ми сложни малко рецептите
    07 Март 2016, 12:58:38
  • boriana _grigorova: Здравейте
    07 Март 2016, 12:56:47
  • Petka :-): как мога да изтря профила си от тази сраница
    07 Март 2016, 06:16:00
  • CVETETO3101: >:(глупости, глупости, глупости са публикациите напоследък. Пълно е с боклуци!!!
    20 Февруари 2016, 21:21:47
  • scorpia: Браво! И този прекрасен сайт ли съсипаха "умни" собственици!?
    01 Януари 2016, 12:26:48
  • GolemDZVER: Валя, може и да ти липсвам, но няма да се върна във форума. Блогът ми е активен - всичмко е там и може да констактуваме както желаеш.А инамче тука стават срамоти - виж за 10 дни пет поста от токущо регистрирани и все за дивотии и нищо съществено. Боли ме сърцето, но тези от Санома излезнаха пълни лаици ... Можехме да им носим дивиденти с хъса, който бяхме вложили в този форум. Отговарям, защото се чуствам длъжен да уважа мнението е .... без знамчение, че е на този скапан сайт
    30 Декември 2015, 18:14:59
  • stplam: Хляб
    26 Декември 2015, 15:52:26
  • Valentina Petrova: и все пак стават чудеса,по Коледа,Golem DZVER ЛИПСВАТ МИ ТВОИТЕ ПУБЛИКАЦИИ
    13 Декември 2015, 11:48:46
  • petty: Жалко :( И все пак не разбирам какво пречи да си споделяме рецепти. Аз не съм много в час с това какво се случва. Сега влизам да потърся рецепта за коледни сладки... добре, че поне старите рецепти си стоят.
    11 Декември 2015, 12:39:22
  • GolemDZVER: права си - направо си умря .... във форума за 6 дни само една публикация. Голям смях. А моите бяха по 5 дневно
    07 Декември 2015, 19:23:47
  • Valentina Petrova: май сайта умря
    05 Декември 2015, 00:01:32
  • Снежка: Май от промените в сайта, по рядко пишем
    30 Ноември 2015, 10:55:12
  • Снежка: Момичета, тази година няма ли да се разменят подаръци?
    30 Ноември 2015, 09:47:43
  • Valentina Petrova: ехооооооо,приятели къде сте,сняг ли ви засипа
    28 Ноември 2015, 14:29:00
  • Bubi4ka: Fate, определено не бих била чак такава оптимистка...
    14 Ноември 2015, 14:43:37

* Последното от форума

Re: Онлайн пазаруване от tomislava
[10 Декември 2017, 12:58:31 ]


Онлайн пазаруване от cvetozara123
[09 Декември 2017, 23:42:24 ]


Re: С какво пържите храната? от cvetozara123
[08 Декември 2017, 16:21:25 ]


С какво пържите храната? от tomislava
[06 Декември 2017, 01:07:15 ]


Re: Магазин за обувки от jeneta
[30 Ноември 2017, 10:21:55 ]


Re: Предколедна почивка от tomislava
[30 Ноември 2017, 10:18:11 ]


Кредит от кеш кредит? от tomislava
[30 Ноември 2017, 10:07:15 ]


Коледни формички от tomislava
[30 Ноември 2017, 10:05:44 ]


Re: Магазин за обувки от tomislava
[29 Ноември 2017, 21:59:28 ]


Re: Предколедна почивка от cvetozara123
[29 Ноември 2017, 21:32:36 ]


Re: Заместител на вредни храни от cvetozara123
[29 Ноември 2017, 18:17:00 ]


Re: Бърз кредит за ремонт на кухнята от cvetozara123
[29 Ноември 2017, 18:10:06 ]


Търся рецепта от vladofidera
[29 Ноември 2017, 14:25:30 ]


Предколедна почивка от tomislava
[28 Ноември 2017, 23:47:58 ]


Re: Бърз кредит за ремонт на кухнята от tomislava
[28 Ноември 2017, 22:24:17 ]


Re: Заместител на вредни храни от tomislava
[27 Ноември 2017, 23:49:58 ]


Re: Бърз кредит за ремонт на кухнята от cvetozara123
[26 Ноември 2017, 17:21:03 ]


Бърз кредит за ремонт на кухнята от tomislava
[26 Ноември 2017, 00:16:24 ]


Re: Сервиз за таблети? от tomislava
[23 Ноември 2017, 21:53:35 ]


Re: Сервиз за таблети? от cvetozara123
[23 Ноември 2017, 15:12:19 ]