Автор Тема: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти  (Прочетена 329890 пъти)

Ванчето

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1220
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #15 -: 23 Октомври 2008, 09:08:07 »
Овесена палачинка


1 яйце
2 с.л. овесени трици
1 с.л. пшенични трици
щ. сода бикарбонат или бакпулвер
2 с.л. кисело мляко

Сместа се пече в йенска формичка 5 мин на мах в МВ-то.
По принцип това закусвам всяка сутрин.С айрян,краставичка..

****

Сандвич -тост

Готова овесена палачинка срязвам на две ,пълня с малко извара и варено месо,филе и запичам на тостера.



Идеята е от БГ мамите.
« Последна редакция: 23 Октомври 2008, 09:16:18 от Ванчето »

Ванчето

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1220
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #16 -: 23 Октомври 2008, 09:15:44 »
Гювече по Дюкански

Продукти за 1 гювече:
250 гр телешка кайма
3-4 с.л. извара
1 яйце
подправки на вкус

Каймата,омесена с подправките се оформя на голямо кюфте,
запича се в гювечето,добавя се изварата,
чуква се яйцето и се пече до готовност.


 

teoleo

  • Главен Готвач
  • ****
  • Публикации: 527
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #17 -: 23 Октомври 2008, 09:51:11 »
 :thumbup: браво габи   :air_kiss: коя жена не е на нож с "неините килца" :orc: и както всяка война ту единия ,ту другия е победител.. а ние искаме само да сме на върха . така че  това е едно от най -вероятните оръжия вероятно да успеем .Приветствам исеята ти и горещо я подкрепям,но нищичко незнам за задравословните и свалящи килограмите храни.. :'( аз я карам /безуспешно / :'( със гладуване ще я чета най-ревностно!!!защото иначе  ще се чудя кой е по-голям от двама ни аз или балона  :pig_ball: 

gaby_s

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1046
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #18 -: 23 Октомври 2008, 14:14:40 »
Набираме съмишленици... :air_kiss: и рецептите ни се увеличават ! Чудесни предложения,момичета ! :thumbup:

Яйца с рулца от раци



Нищо сложно...В тефлонов тиган чуквам 2-3 яца,без мазнина  ;D и прибавям няколко рулца от раци...Нарязвам им магданоз и ...готово !

Леля Ог

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1031
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #19 -: 23 Октомври 2008, 14:48:55 »
Браво , Габи !
Истината е че в България това е най - модната диета и Бордовски не случайно препоръчва внимателно прилагане . Самият Дюкан я препоръчва за хора със сериозен проблем (10 - 20 и повече килограма излишък ). Това което казва Дюкан за такива като нас със козметични дефекти - 3-4 кг .е че не е необходимо да се прилага по формулата 5 / 5. Т .е 2 или 3 дни белтъчна диета са достатъчни , след това може да се премине на II фаза , а може и директно дните да се редуват с III .
Причината да се затормозяват бъбреците е липсата на въглехидрати в храната . И понеже мозъкът и сърцето работят само с глюкоза , организмът я набавя чрез т.н глюконеогенеза - иначе казано преработва собствените си белтъци дo глюкоза . Този процес не само че не e  ергономичен , ами води като резултат до образуване на ацетон и кетотела . Знайно е че най - мощният буфер в организма е бъбречния .Това тормози бъбреците и подкиселява урината (опасност от инфекция ). И затова е необходимо да се приемат много течности - Дюкан говори за 2 л. , но моето мнение е че са необходими поне 3. Има и други крайни продукти от месото , но за мен тази информация беше непозната и не съм успяла да я проверя .
Така че , ако се спазва за 2 дни и се ядат и овесени трици (горещо препоръчвани от Дюкан ) хипогликемията се избягва . да не забравяме че овесените ядки и трици са много добри бавни въглехидрати . Има много свежи предложения за рецепти по Дюкан в сайта - amber-bg.com

sladka hapka,
наистина за вегетарианците е мнoго трудно . Те се хранят основно с въглехидрати ( картофи , боб , соя , леща , ориз и т.н)За жалост за тах няма много алтернативи . Търманд предлага такива , ама хич не са вдъховяващи :(
И все пак си има начин , нали не си веган и ядеш някакви животински продукти (яйца , мляко , сирене , извара , риба ?)
А тези с метаболитни проблеми и болни бъбреци наистина са си слаби и едва ли шътат като нас из Дюканските сайтове ;D

« Последна редакция: 23 Октомври 2008, 18:31:07 от Леля Ог »

Мими

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1966
  • Вечна романтичка!
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #20 -: 23 Октомври 2008, 18:07:36 »
Упехи на всички, които са на тази диета. Аз отдавна я спрях, малко несериозно стигнах до 3-та фаза, отслабнах 6 килограма и махнах по едни 7-10см от обиколките. След това започнах да си ям нормално, но и досега ми остана навика да закусвам прясно мляко с трици. Даже немога без тях. И зелен чай. Незнам от тях ли или от какво, но си ям съвсем нормално а не съм мръднала на кг или мерки. Много съм доволна. Като се има предвид, че с изключение на първите 5 дни не съм спазвала фанатично дословно диетата а си прегрешавах по малко  :innocent:. За сметка на това сега почти всеки обяд наблягам на протеините, а вечер ям нормално.
Любимия ми обяд е омлет от 2 разбити яйца с 2-3 с.л. прясно мляко, на палачинка се изпича в тефлонов тиган, като се обърне слагам 2-3 резена моцарела ( или някакъв обезмаслен продукт - крема сирене, извара) и 2 резена постна шунка. Навивам на руло и готово. Засища перфектно, става много вкусно и е по диетата.  Бях пускала рецептата в амбър-бг ако искате мога да я сложа и тук.

Мими

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1966
  • Вечна романтичка!
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #21 -: 23 Октомври 2008, 18:11:05 »
Ето още една идея от мен  :-* Диетични рулца с пилешка шунка

Леля Ог

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1031
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #22 -: 23 Октомври 2008, 18:37:27 »
 Моятя любима рецепта за обяд е

ОМЛЕТ С ЛУК

На дебел тефлонов тиган слагам лук , нарязан на колелца . Когато се зачерви и от двете страни изсипвам върху него смес от 2 разбити яйца и обезмаслена извара около 2 супени лъжици . Подходяща подправка е къри и лют червен пипер . Когато се зачерви от едната страна с помощта на чиния обръщам в тигана ( заради изварата е доста къслив ).Остава със зачервените лучени кръгчета отгоре и изглежда добре.  Малко чили сос и обядът е готов .

toni_n

  • Главен Готвач
  • ****
  • Публикации: 993
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #23 -: 24 Октомври 2008, 13:29:01 »
Здравейте, момичета  :smile1:

Днес си направих рулца от телешко филе с пълнеж   :smile1:    Пълнежът е от рулца от раци, кисела краставичка, яйце, извара, кисело мляко и подправки. Стана вкусно   :thumbup: 
За вечеря ще приготвя пилешки сърца   :P

Vanesa77

  • Чирак
  • *
  • Публикации: 2
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #24 -: 24 Октомври 2008, 14:04:26 »
Здражеите на жсички ! Имам следниа жапрос; от 3 седмици сам на диетата на Пиер Дукан, но узасно много ми се иаде нещо сладко и жчера намерих шоколад на Милка за диабетици - без захар и мазнина / поне така пише/ както и на Нестле без захар но имаше 3% мазнина - какжо мислите по жапроса - мозе или не мозе да се иаде такаж шоколад ?

МОЛЯ ПИШЕТЕ НА КИРИЛИЦА !
« Последна редакция: 24 Октомври 2008, 15:50:13 от marabu »

toni_n

  • Главен Готвач
  • ****
  • Публикации: 993
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #25 -: 24 Октомври 2008, 14:16:05 »
Vanesa77 :hi:

Според мен не трябва да го ядеш - има много рецепти за десерти, които можеш да си приготвяш   :smile1:

gaby_s

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1046
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #26 -: 24 Октомври 2008, 15:45:39 »
Леля Ог,Жоро,Хапчице,Кеми,Танго,Т.Илива,Тони,Мими,Теолео,Ванчето,Ванеса77,Пепеляшка,Россито,Силверс... :thumbup:  :tender: :friends:

От мен днес Гарниран телешки бургер



Изпичам на тиган -скара един телешки бургер,едно малко лукче и парче шунка от пуйка/0,1 % разбира се  :smile1:/.Върху опечения бургер слагам сос,който приготвям с обезмаслено прясно сирене/или мляко,варено яйце ,кисела краставичка ,копър и магданоз.Покривам го с парчето шунка и ...украсявам с лукче и кисела краставичка...Вкусно !


Леля Ог

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1031
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #27 -: 25 Октомври 2008, 08:52:43 »
Vanesa 77,

Ако целта ти е отслабване , не се подлъгвай по диетичните шоколади . Те са диетични дотолкова , че не съдържат захар . Инак ако погледнеш енергийната им стойност ще видиш че са по - калорични от обикновен шоколад . Наистина гладът за сладко е много мъчителен . Затова Дюкан допуска Cola light , но тук идва въпросът за количеството натрий което поемаш с нея . Всички подсладители (с изключение на СТЕВИА  ,са пълни с натрий и хич не са полезни за черния дроб . Е , стевията е дори полезна но не така вкусна като суитли ...
Аз се преборвам като си правя сладки десерти от кисело мляко с овесени трици , канела , ленено семе и подсладител или от рецептите в амбер-бг . Има един кейк със заливка от кисело мляко койте е много вкусен , позволявам си да приложа линк , това съм го пробвала .Също и крема с нискомаслено мляко .

http://www.amber-bg.com/cooking/index.php?option=com_content&task=view&id=259&Itemid=53
 
И на всичките мъки отгоре рипам и като за световно , вече трети ден поред съм на фитнес , защото 2 кила са се лепнали за мен и не се пускат. :'(
« Последна редакция: 21 Януари 2011, 15:25:49 от Леля Ог »

pepelia6ka

  • Гурман
  • *****
  • Публикации: 1493
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #28 -: 26 Октомври 2008, 19:57:20 »

Vanesa77

  • Чирак
  • *
  • Публикации: 2
Re: Диета на Пиер Дюкан - Рецепти
« Отговор #29 -: 27 Октомври 2008, 16:15:06 »
до ЛЕЛЯ ОГ

Ти ме спаси с тази рецептата, този сайт не го знаех.
Благодаря.

 


* Търсене



* Говорилня

Refresh History
  • MilkaA40: MilkaA40
    06 Август 2017, 01:51:27
  • pavlova321: люти чушки
    01 Август 2017, 18:42:54
  • valet: Пилаф ориз с фиде
    06 Юли 2017, 15:19:48
  • hristiana:): Някой има ли грил тиган на Брабантия и доволен ли е съответно?
    03 Юни 2017, 19:05:27
  • Kary: Някой използвал ли е мултикукър кинг
    26 Ноември 2016, 16:40:11
  • fanita: пост
    14 Ноември 2016, 18:55:13
  • petty: Аз така и не разбрах какво точно стана :( Наистина бяха добри времена, вдъхновявах се от тук, научих много неща...
    28 Октомври 2016, 13:24:08
  • radost.1955: ами то сайт няма,не съществува.добре,че останаха рецептите.аз също влизам само да потърся някоя,беше времето,когато се пълнеха страниците за отрицателно време.
    26 Октомври 2016, 17:54:17
  • petty: Имам чувството, че някой нарочно пуска от време на време по някой друг постинг, защото трябва да има, макар да са напълно безсмислени, само за пълнеж
    26 Октомври 2016, 10:24:12
  • petty: И аз така. Добре, че поне нещата от преди си стоят... има много ценни рецепти
    26 Октомври 2016, 10:21:28
  • ROSPOP: какво става със сайта? влизам от време на време и се отчайвам - какви са тия глупости, къде са предишните прекрасни статии и коментари, това е сайт аз готвене и храна в края на краищата!
    24 Октомври 2016, 11:49:51
  • val_di16: джолан
    21 Октомври 2016, 15:58:22
  • galka56: тиквеник
    13 Октомври 2016, 18:26:18
  • boriana _grigorova: Здравейте.Имам мултикукър 50 на Делимо. Някой правил ли е някакво лесно ястие , тъй като на мен са ми сложни малко рецептите
    07 Март 2016, 12:58:38
  • boriana _grigorova: Здравейте
    07 Март 2016, 12:56:47
  • Petka :-): как мога да изтря профила си от тази сраница
    07 Март 2016, 06:16:00
  • CVETETO3101: >:(глупости, глупости, глупости са публикациите напоследък. Пълно е с боклуци!!!
    20 Февруари 2016, 21:21:47
  • scorpia: Браво! И този прекрасен сайт ли съсипаха "умни" собственици!?
    01 Януари 2016, 12:26:48
  • GolemDZVER: Валя, може и да ти липсвам, но няма да се върна във форума. Блогът ми е активен - всичмко е там и може да констактуваме както желаеш.А инамче тука стават срамоти - виж за 10 дни пет поста от токущо регистрирани и все за дивотии и нищо съществено. Боли ме сърцето, но тези от Санома излезнаха пълни лаици ... Можехме да им носим дивиденти с хъса, който бяхме вложили в този форум. Отговарям, защото се чуствам длъжен да уважа мнението е .... без знамчение, че е на този скапан сайт
    30 Декември 2015, 18:14:59
  • stplam: Хляб
    26 Декември 2015, 15:52:26
  • Valentina Petrova: и все пак стават чудеса,по Коледа,Golem DZVER ЛИПСВАТ МИ ТВОИТЕ ПУБЛИКАЦИИ
    13 Декември 2015, 11:48:46
  • petty: Жалко :( И все пак не разбирам какво пречи да си споделяме рецепти. Аз не съм много в час с това какво се случва. Сега влизам да потърся рецепта за коледни сладки... добре, че поне старите рецепти си стоят.
    11 Декември 2015, 12:39:22
  • GolemDZVER: права си - направо си умря .... във форума за 6 дни само една публикация. Голям смях. А моите бяха по 5 дневно
    07 Декември 2015, 19:23:47
  • Valentina Petrova: май сайта умря
    05 Декември 2015, 00:01:32
  • Снежка: Май от промените в сайта, по рядко пишем
    30 Ноември 2015, 10:55:12
  • Снежка: Момичета, тази година няма ли да се разменят подаръци?
    30 Ноември 2015, 09:47:43
  • Valentina Petrova: ехооооооо,приятели къде сте,сняг ли ви засипа
    28 Ноември 2015, 14:29:00
  • Bubi4ka: Fate, определено не бих била чак такава оптимистка...
    14 Ноември 2015, 14:43:37
  • FATE: Имах предвид готварската част от форума. Другата съм я прескачала, уви, за това и не съм в крак с новостите. За съжаление откривам, че новите шефове не се справят добре и всичко се забатачва май, май...Оптимистично очаквам нещата да се подобрят !!!
    14 Ноември 2015, 00:32:28
  • pep-4o: Явно не всичко четеш, Фейт :)
    13 Ноември 2015, 11:45:31

* Последното от форума

Re: Сръбски ресторант от cvetozara123
[23 Октомври 2017, 22:09:49 ]


Re: Сервиз за телефони от tomislava
[20 Октомври 2017, 19:27:28 ]


Сервиз за телефони от cvetozara123
[19 Октомври 2017, 12:49:54 ]


Re: Витамини за подсилване на имунната система от cvetozara123
[19 Октомври 2017, 10:55:59 ]


Витамини за подсилване на имунната система от tomislava
[18 Октомври 2017, 22:29:01 ]


Re: Сръбски ресторант от tomislava
[17 Октомври 2017, 14:19:16 ]


Сръбски ресторант от cvetozara123
[16 Октомври 2017, 22:06:47 ]


Бонбони Лакта от ohoboho
[07 Октомври 2017, 04:25:33 ]


Re: От величието на Рила до спокойствието на Родопите.... от cvetozara123
[28 Септември 2017, 22:20:03 ]


Re: Ремонт от cvetozara123
[28 Септември 2017, 11:21:50 ]


Re: GPS устройство диверсант? от tomislava
[27 Септември 2017, 22:17:57 ]


Re: Дрехи втора употреба от tomislava
[24 Септември 2017, 17:26:02 ]


Re: От величието на Рила до спокойствието на Родопите.... от tomislava
[23 Септември 2017, 09:17:08 ]


Re: От величието на Рила до спокойствието на Родопите.... от cvetozara123
[22 Септември 2017, 09:38:40 ]


Re: Дрехи втора употреба от cvetozara123
[22 Септември 2017, 09:36:01 ]


Дрехи втора употреба от tomislava
[21 Септември 2017, 10:45:59 ]


Re: Мнението Ви за чушкопека от tomislava
[19 Септември 2017, 08:37:01 ]


Re: Бебешка количка за близначета? от cvetozara123
[19 Септември 2017, 08:12:01 ]


Бебешка количка за близначета? от tomislava
[18 Септември 2017, 17:34:34 ]


Re: Ремонт от tomislava
[16 Септември 2017, 18:54:01 ]