Здрав дух, здраво тяло...

[Emili]

За занимания и цени не съм се интересувала, но имам колега, който ходи на йога и мога да го попитам. Имам  20 минутна програма с упражнения. Не е дублирана на български. Ако те интересува - пиши на лични. 

[pepelia6ka]

Аз се занимавам с йога от десетина години. Първо трябва да се научат асаните с учители, и след това може да се практикуват в къщи. Иначе може да не се правят правилно и ефекта е никакъв. Всъщност с йога не се отслабва/ако това е целта/, а се цели хармония между физическото, духовното и умственото, тя е философия на здравословен начин на живот и духовно равновесие.  Да не се отплесвам....